ヘルシーなんちゃってタンメン

ヘルシーなんちゃってタンメン-レシピのメイン写真

ヘルシーなんちゃってタンメン

クマック＠ @cook_40099129

ダイエット向けヘルシータンメンﾃﾞｽo(^-^)o
このレシピの生い立ち
タンメン好きだけどカロリーが…
炒めなくてもお肉なくても（もちろんありでもたまには…）
かなりヘルシーです。ボリュームかなりでダイエット中でも食べまくり
簡単だから作ってみてください

ダイエット向けヘルシータンメンﾃﾞｽo(^-^)o
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タンメン好きだけどカロリーが…
炒めなくてもお肉なくても（もちろんありでもたまには…）
かなりヘルシーです。ボリュームかなりでダイエット中でも食べまくり
簡単だから作ってみてください

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クマック＠ @cook_40099129

ダイエット向けヘルシータンメンﾃﾞｽo(^-^)o
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タンメン好きだけどカロリーが…
炒めなくてもお肉なくても（もちろんありでもたまには…）
かなりヘルシーです。ボリュームかなりでダイエット中でも食べまくり
簡単だから作ってみてください

ダイエット向けヘルシータンメンﾃﾞｽo(^-^)o
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タンメン好きだけどカロリーが…
炒めなくてもお肉なくても（もちろんありでもたまには…）
かなりヘルシーです。ボリュームかなりでダイエット中でも食べまくり
簡単だから作ってみてください

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材料

1人前〜

水適量
ﾏﾙﾁｬﾝの焼きそばの麺１袋
とりがらスープ大１〜
塩小１〜
GABANコショウ(風味があるので私はこれﾃﾞｽ) 適量
ゴマ油適量
醤油小１／２〜
お好み野菜たくさん
ブラックペッパーお好みで
（写真は白菜、もやし、ねぎﾃﾞｽ）
白ゴマお好みで

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作り方

1

鍋にお湯を沸かします。
2

お好み野菜はどかんと入れちゃってください。
3

あとは調味料をお好みの味つけで入れて、ゴマ油をぽたぽた数滴たらします。
4

麺を鍋に入れるだけ。
5

盛り付けたらお好みでブラックペッパーと白ゴマを振ってできあがりﾃﾞｽ。写真はねぎをのせてﾏｽ。

コツ・ポイント

ﾏﾙﾁｬﾝ麺は細麺で塩味との絡みがGoodﾃﾞｽ。まだカロリーが気になる場合は麺を熱湯で油抜きしてでもおいしいﾃﾞｽ。この場合そのまんま器に入れてスープをそそいでくださいね。鍋に入れるとのびちゃいます。

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クマック＠

クマック＠ @cook_40099129

2010/04/05 03:46に公開

ダイエット中にもたっぷり食べたい！そんな気持ちで作ってます(^0^)/よろしくお願いしまぁす o(^-^)oﾃﾞｽ☆

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このレシピのキーワード

タンメンねぎ白菜もやし焼きそば

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