手間いらず巻くだけロール・キャベツ

Name: 手間いらず巻くだけロール・キャベツ
Yield: ３～４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏ひき肉 200g; 絹ごし豆腐 50g; 卵 SM玉 1個; 塩こしょう 少々; ケチャップ 大さじ1; 冷凍ベジタブルMix 大さじ３～; きゃべつ 6枚; ※スチーム用に水+ 50cc～; コンソメ 小さじ1/2 ～

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

スチーム容器にロールキャベツを
そのママ入れて加熱するダケ
家庭で気軽に簡単にアレンジ・レシピ!!
このレシピの生い立ち
レシピの紹介↑上記↑通り。
+
余った種は成形してフライパンで
焼いてhealthyハンバーグに

調理方法を変えてレパートリーを
広げられるので

我が家σ(≧ω≦*)では
ひき肉料理は大活躍です♪

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ひき肉料理は大活躍です♪

手間いらず巻くだけロール・キャベツ

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

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材料

３～４人分

鶏ひき肉 200g
絹ごし豆腐 50g
卵 SM玉 1個
塩こしょう少々
ケチャップ大さじ1
冷凍ベジタブルMix 大さじ３～
きゃべつ 6枚
※スチーム用に水+ 50cc～
コンソメ小さじ1/2 ～

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作り方

1

キャベツを洗い
耐熱皿に乗せラップを
「ふんわり」かけて
レンジで600w5分
キャベツが
「しんなり」したら
冷ます
2
ボールに種の材料
&
調味料を入れ
良く混ぜる
3
キャベツに種を空気を抜いて乗せて包んで
※スチーム用に水+コンソメをロール・キャベツを加え
4
スチーム容器に入れて
蓋をして
(容器無い時は皿にラップして代用・可能!!)
電子レンジ600wで
8～10分出来上がり

コツ・ポイント

ポイント→キャベツの芯は削ぎ取り
みじん切りにして種に加える。
コツ→キャベツの葉側の芯に隠し包丁を斜めに数ヶ所入れると巻き易く成ります♪

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つくれぽ

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2015/03/25 07:42に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

このレシピのキーワード

キャベツ卵とりひき肉絹ごし豆腐ケチャップ

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