鶏むね肉Deチキン・ロール

Name: 鶏むね肉Deチキン・ロール
Yield: ２人分～
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね肉 １枚200～250g位; 塩こしょう 少々; カレー粉 適量; ネギ 20～25g位; 人参 20～25g位; いんげん 20～25g位; ごぼう 20～25g位; スチーム容器に酒 大さじ１～２

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

一品おかず
お弁当→おかず
おつまみに
色々と使えま～すっ♪
このレシピの生い立ち
我が家σ(≧ω≦*)では
定番の鶏むね料理ですが
幅広く使えるのでレシピに
載せました♪

野菜とお肉を一緒に食べれる
ので子供にも好評です。

鶏むね肉Deチキン・ロール

753和み四つ葉♪ @753nagomi428

埼玉県狭山市

野菜とお肉を一緒に食べれる
ので子供にも好評です。

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材料

２人分～

鶏むね肉１枚200～250g位
塩こしょう少々
カレー粉適量
ネギ 20～25g位
人参 20～25g位
いんげん 20～25g位
ごぼう 20～25g位
スチーム容器に酒大さじ１～２

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作り方

1
鶏むね肉を
観音開きにして
麺棒で叩き平にする
野菜をスティック状に切り並べ
調味する
2
ロール状に巻いて
市販のチャーシュー用のネットに入れる
※ネットが無い時は
ラップで包んで代用可能!!
3
スチーム容器にロールチキン+酒を加える
電子レンジ600wで
７～ 10分加熱して
スライスして
そのママでも
4

※お好みで
照り焼きダレ・とまとソース・ホワイトソース・ポン酢・大根おろし※付けたり掛けたり
アレンジ可能!!

コツ・ポイント

野菜をチキンで巻くときは
シッカリ目がGOODd(⌒ー⌒)!

切ると綺麗です♪

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つくれぽ

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753和み四つ葉♪ @753nagomi428

2015/03/23 05:21に公開

埼玉県狭山市

家族のイベントを大切に❤️子供に知育&食育も兼ねて(^人^)★2016年2月～両親の介護★2023年6月7日母が永眠しました「母の想いと感謝を忘れずに」㈫㈮父や義父母のサポートしながら♪子供の成長と家族の健康＆食事を大切に♪【追伸】子供の習い事㈪㈬㈭㈯㈰仕事と家庭ﾊﾞﾗﾝｽでレシピ貯まり中でスミマセンm(_ _;)m

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