糖質オフ*サッパリ冷し担々麺

ローカーボハウス
ローカーボハウス @cook_40099316

糖質0麺で作る担々麺!!
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも担々麺が食べたくて。

糖質オフ*サッパリ冷し担々麺

糖質0麺で作る担々麺!!
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも担々麺が食べたくて。

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材料

1人分
  1. 中華スープの素 小さじ1/2
  2. お湯 大さじ1
  3. 小さじ2
  4. ごま 適量
  5. 挽肉 100g
  6. 一味唐辛子 適量
  7. *中華スープの素 小さじ1
  8. *お湯 大さじ1
  9. *味噌 小さじ2
  10. *醤油 小さじ1
  11. *ラー油 適量
  12. *にんにく 少々
  13. *液状ラカント 小さじ2
  14. *酢 小さじ1/2
  15. * 180ml
  16. 糖質0g麺 1袋
  17. 野菜(キュウリトマトレタス、葱など) お好みで

作り方

  1. 1

    中華スープ小さじ1/2をお湯大さじ1で溶き、酒を入れて混ぜておく。

  2. 2

    ごま油を入れたフライパンで挽肉を炒め、一味唐辛子と①を入れて水分がなくなるまでしっかり炒める。

  3. 3

    *の材料を上から順に混ぜ合わせスープを作る。

  4. 4

    よく冷やした0麺の上に、肉や野菜などをトッピングしてスープをかけて完成。

コツ・ポイント

☺︎お好みでゴマや糸唐辛子、温泉卵なども♪

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2015年9月から肉・卵・チーズを中心とした糖質制限生活をスタート!実践した人だけが分かる体の変化に驚き、今では家族全員が糖質セイゲニスト☆『薬に頼らない選択肢があること』『糖質制限は美味しく楽しく続けられること』、レシピ発信を通して広めていきます!2017年9月、糖質オフスイーツのレシピ本出版!ブログ:http://ameblo.jp/my-low-carb-recipe/
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