耐熱容器にツナのピラフ風炊き込みご飯を入れてレンジで1分温める。

1にケチャップを入れて混ぜ、レンジに10秒かける。

フライパンに油をひいて、火をつけフライパンが温まればといた卵を流し入れ薄焼き卵を作る。

薄焼き卵で2のご飯を巻けば出来上がり。