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taketakeko
@cook_40055017
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管理栄養士ゆうさん|3兄弟ママ(小3・小1双子)
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レシピ (66)
つくれぽ (14)
taketakeko
後で利用できるように、このレシピを保存します。
春野菜と鶏むね肉のガーリック味噌炒め
鶏胸肉
•
小麦粉
•
たけのこ
•
春キャベツ
•
ニンニク
•
オリーブ油
•
酒
•
みりん
•
顆粒だし
•
味噌
•
水
2人分
taketakeko
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カニカマとレタスのガーリック炒め
レタス外葉
•
カニカマ
•
ニンニク
•
オリーブ油
•
醤油
taketakeko
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親子で作れるココアバナナケーキ♩
完熟バナナ
•
ホットケーキミックス
•
卵
•
牛乳
•
ミルクココア
ssサイズのマフィン型25個
taketakeko
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夏にオススメ!ピーマンと豆腐の炒め物☆
ピーマン
•
木綿豆腐
•
塩
•
醤油
•
オイスターソース
•
ゴマ
•
油
小皿4枚分
taketakeko
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フライパンde簡単!鶏胸肉のキノコ蒸し♪
鶏胸肉
•
えのき茸
•
椎茸
•
オリーブ油
•
お酒
•
醤油
•
青菜
2人分
taketakeko
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ピーマンの鮭チーズ詰めフライ♡
ピーマン
•
スライスチーズ
•
鮭
•
小麦粉
•
パン粉
•
サラダ油
4個分
taketakeko
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めんつゆde簡単ひじきご飯♪
乾燥芽ひじき
•
お揚げ
•
3倍濃縮タイプのめんつゆ
•
米
2合分
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簡単!トースターササミチーズフライ♪
ササミ
•
オリーブオイル
•
パン粉
•
チーズ
2人分
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鶏胸肉ともやしのチーぽん焼き♪
鶏胸肉
•
もやし
•
ポン酢
•
チーズ
2人分
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きゅうりとチーズの豚ゴマ塩ラーメン♪
サッポロ一番塩ラーメン
•
豚コマ
•
木綿豆腐
•
きゅうり
•
もやし
•
ピザ用チーズ
•
醤油
•
塩
•
スープ用熱湯
2人分
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ハッシュドポテト風チーズポテト♡
ジャガイモ
•
ピザ用チーズ
•
オリーブ油
•
塩
4つ分
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両面パリパリ!ゴーヤチーズ餃子♡
餃子の王将の生餃子
•
ゴーヤ
•
チーズ
•
サラダ油
2人前(12個分)
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ツナ缶&玉ねぎ&豆腐deあっさり煮込み♡
ツナ缶
•
玉ねぎ
•
木綿豆腐
•
水
•
塩
•
醤油
•
水溶き片栗粉
2人分
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トースターde簡単ピーマンピザ♪
ピーマン
•
ケチャップ
•
チーズ
ピーマン2個分
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まるごと玉ねぎの2秒茹でゴマドレサラダ♡
玉ねぎ小
•
ツナ缶
•
キユーピー深煎りごまドレッシング
2人分
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カレーの残りdeカレーミルクスープ♪
残ったカレー
•
牛乳
•
塩
自由自在
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ニラの大量消費に!ニラと豆腐の中華丼♪
豚肉
•
ニラ
•
豆腐
•
サラダ油
•
ご飯
•
出汁
•
オイスターソース
•
醤油
•
塩
•
片栗粉
1人分
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白菜スープグラタン♡
白菜
•
水
•
コンソメ
•
チーズ
2人分
taketakeko
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豚コマで簡単!唐揚げ風味の豚コマボール♪
豚肉
•
みりん
•
醤油
•
片栗粉
•
サラダ油
一口サイズ約10個分
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ボリュームアップ!大根の肉巻きソテー♪
豚肉
•
大根
•
オイスターソース
•
醤油
•
塩
•
水
•
サラダ油
•
ごま油
2人分
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