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薬膳黒ま~ぼ~♪
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薬膳黒ま~ぼ~♪-レシピのメイン写真

薬膳黒ま~ぼ~♪

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

練りごま(黒)を使ったマイルドでコクのある、と~っても美味しい麻婆豆腐です♪♪
このレシピの生い立ち
メタリック素材の丼に合う麻婆豆腐を考案中に思い付いたもの【過去レシピ】

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愛乙女☆愛
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材料

ふたり分
  1. 合挽き肉 100g
  2. 木綿豆腐 200g
  3. 長葱 1/3本
  4. 生姜 1/2片
  5. サラダ油 大さじ1
  6. 豆板醤 小匙1
  7. ■練り黒ごま 大さじ1
  8. ■赤だし 大さじ1
  9. ■醤油 小匙1
  10. ■みりん 大さじ1
  11. ■砂糖 小匙1
  12. ■酒 小匙2
  13. ■片栗粉 小匙1強
  14. ■鶏ガラスープ 150cc
  15. ゴマ油 少々
  16. クコの実 7~8粒
  17. 香菜 少々
  18. 赤糸唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    クコの実は微温湯で戻し、長葱、生姜はみじん切り、豆腐は賽の目切りして、サッと茹でて水切りしておきます。

    • 薬膳黒ま~ぼ~♪作り方1写真
  2. 2

    ■赤だし、みりん、酒、醤油、砂糖、練り黒ごま、片栗粉、鶏ガラスープを混ぜ合わせます。

    • 薬膳黒ま~ぼ~♪作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して、生姜を炒め、香りが出たら挽き肉を加えて炒め、色が変わったら豆板醤を加えて炒めます。

  4. 4

    豆腐を加えて炒めます。

    • 薬膳黒ま~ぼ~♪作り方4写真
  5. 5

    合わせ調味料を加えて煮込み、とろみがついたらゴマ油を加えます。

    • 薬膳黒ま~ぼ~♪作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付け、クコの実、香菜、赤糸唐辛子を添えます。

    • 薬膳黒ま~ぼ~♪作り方6写真

コツ・ポイント

普通の麻婆豆腐のお醤油の量を控えて、黒ごまとみりんを加えてマイルドな味にしました♪白練りごまを使っても美味しいです。その場合、少し豆板醤を多めにすると好いです。

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愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
2019/10/13 11:38に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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