ちゃちゃっとココナッツカレー♡15分で！

Name: ちゃちゃっとココナッツカレー♡15分で！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏肉 100g; 茄子 1/2; ズッキーニ 1/2; ピーマン（ 今日はセニョリータ ） 1個; トマト 1個; 白玉ねぎ（真白 ） 小1個; トマト麹 大さじ1; カレー粉 適量; カルダモン 2振り; ナツメグ 2振り; ココナッツミルク 150cc

おはまりキッチン @cook_40055546

食べたい時にすぐ出来てヘルシーなカレーです！
このレシピの生い立ち
ココナッツカレーが食べたくてすぐ作りました！

ちゃちゃっとココナッツカレー♡15分で！

おはまりキッチン @cook_40055546

食べたい時にすぐ出来てヘルシーなカレーです！
このレシピの生い立ち
ココナッツカレーが食べたくてすぐ作りました！

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

鶏肉 100g
茄子 1/2
ズッキーニ 1/2
ピーマン（今日はセニョリータ） 1個
トマト 1個
白玉ねぎ（真白）小1個
トマト麹大さじ1
カレー粉適量
カルダモン 2振り
ナツメグ 2振り
ココナッツミルク 150cc

保存済み

レシピを保存

作り方

1
鶏肉と野菜を食べやすい大きさに切ります。鍋にこれらと水、トマト麹を入れ蓋を閉め強火で沸騰したら中火で煮ます。
2
煮えたらココナッツミルク、カレー粉、ナツメグ、カルダモンを入れ軽く煮たら完成です。

コツ・ポイント

すぐ煮える野菜はなんでも大丈夫ですね！
時間があればにんにくを最初に炒めるとさらにおいしくなります！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

おはまりキッチン @cook_40055546

2016/08/06 06:42に公開

おはまりダイエットでは100％のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功！"たった30秒！ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの！しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット！https://lit.link/marikaririn

このレシピのキーワード

カレーなす鶏肉トマトピーマンズッキーニココナッツミルクこうじカルダモンカレー粉玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ