簡単！軽食！おやつに最適！シリアルバー！
メルシーヘルシー @cook_40070083
食物繊維たっぷり！たんぱく質を沢山摂りたい方はナッツ類を増やせばOK！
時間がない時に手軽に栄養補給♫
このレシピの生い立ち
食物繊維とたんぱく質を手軽に摂りたい！と思いましてシリアルバーを作ってみました♫
簡単！軽食！おやつに最適！シリアルバー！
食物繊維たっぷり！たんぱく質を沢山摂りたい方はナッツ類を増やせばOK！
時間がない時に手軽に栄養補給♫
このレシピの生い立ち
食物繊維とたんぱく質を手軽に摂りたい！と思いましてシリアルバーを作ってみました♫
アプリでひらく作り方
- 1
アーモンド、くるみを軽く砕いておく。
-
- 2
砕いたアーモンド、くるみをフルーツグラノーラ、レーズンと混ぜる。《アーモンド、くるみ、レーズンはお好みで増やしてOK》
- 3
ココナッツオイルをレンジで溶かす。溶かしたら蜂蜜と一緒にグラノーラと混ぜる。
- 4
クッキングシートを折って好みの大きさにする。鉄板の上に敷く。
グラノーラをシートに隙間がなるべくできないように敷き詰める - 5
オーブン180℃で15分前後焼く。
焼き色が少し付いたらOK！ - 6
あら熱を取り、冷蔵庫で半日冷して固める。《固まっていたら半日待たなくてもOK！》
お好みの大きさにカットして出来上がり♫
コツ・ポイント
ココナッツオイルが少なすぎると固まりにくくなります！蜂蜜の量もお好みで増やしてください♫蜂蜜を入れない場合はシナモンなどで香りをつけてもOK！
木の実によって焦げやすいので様子を見ながら焼いてください。
つくれぽ
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