ゴーヤ消費☆ツナひじきサラダ ☆★くまこ★☆ @cook_40096151 チャンプルー以外でゴーヤ消費レシピを(*^^*)このレシピの生い立ちゴーヤが沢山あるので もっと読む チャンプルー以外でゴーヤ消費レシピを(*^^*)このレシピの生い立ちゴーヤが沢山あるので もっと読む ゴーヤ消費☆ツナひじきサラダ ☆★くまこ★☆ @cook_40096151 チャンプルー以外でゴーヤ消費レシピを(*^^*)このレシピの生い立ちゴーヤが沢山あるので もっと読む チャンプルー以外でゴーヤ消費レシピを(*^^*)このレシピの生い立ちゴーヤが沢山あるので もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 3本 ツナ 1缶 ひじき 40g 調味料 醤油 大さじ1と1/2 粉末鰹だし 小さじ1 塩 小さじ1/2 マヨネーズ 大さじ1 酢 大さじ1 すりゴマ お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤのわたをとり薄切りにして熱湯で20秒くらい茹でる 2 ゴーヤが冷めたら水気を絞り、ひじき、ツナ、調味料と混ぜる コツ・ポイント ツナは汁ごと入れます。油分が気になる場合はノンオイルタイプか絞って鰹だし多めにしてください。鰹やオイルはゴーヤの苦味を和らげる効果があるそうです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17862973 コピーしました！ ☆★くまこ★☆ @cook_40096151 2016/08/08 02:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サラダ ツナ ひじき ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ 節約酒場🇻🇳はんぺんヌクマム焼きベトナム風 鮭の南蛮漬け〜* 醤油麹手羽中 みんな大好き！めんたいマヨポテト* サジープリン トロトロ♪うまうま♡茄子の甘酢絡め めちゃうま！シンプル♪簡単☆麻婆豆腐♡ 【糖質制限】太らない粉無しのチーズケーキ ツナの和風トマトパスタ なす豚ひき肉ニラ簡単旨辛炒め☆夏の常備菜 Mike's Fat Assed Spicy Pork Beer Tacos Vietnamese springrolls Rosemary Chicken w/ Lemon-Pepper Sauce Coconut Rhubarb Cake Easy Southwestern Chicken Egg Rolls 梅果肉入りササミの天ぷら 小松菜と醤油麹の煮浸し あっさり！セセリの大根おろしのせ 簡単！洗う前のカレーの鍋カレーチャーハン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17862973
アプリでひらく