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節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て
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節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て-レシピのメイン写真

節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て

RmamaK
RmamaK @cook_40100897

チーズのコクうま!トマトであっさりいただけるのに、お豆腐がお腹にたまる〜!ダイエットにも!ヘルシー
このレシピの生い立ち
豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑

チーズのコクうま!トマトであっさりいただけるのに、お豆腐がお腹にたまる〜!ダイエットにも!ヘルシー
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豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑

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RmamaK
RmamaK @cook_40100897

チーズのコクうま!トマトであっさりいただけるのに、お豆腐がお腹にたまる〜!ダイエットにも!ヘルシー
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豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑

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豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑

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材料

2人前
  • 木綿豆腐 1丁(約320g)
  • トマト 中2個
  • とろけるチーズ 好きなだけ
  • (飾り野菜、卵など) 好きなだけ
  • マーガリンかバター 10g
  • 薄力粉 大さじ2
  • 牛乳 200cc
  • 白味噌 大さじ2
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐を好きな方法で水切りします。レンジの場合は火傷に気をつけてください。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方1写真
  2. 2

    大きめのボールにマーガリンを入れレンジで溶かし、薄力粉を加えよく混ぜます。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方2写真
  3. 3

    牛乳を入れて混ぜます。そこに白味噌、塩コショウも入れ混ぜます。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方3写真
  4. 4

    溶けきらなくて大丈夫です!そのままレンジ600wで2分

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方4写真
  5. 5

    取り出し混ぜます。ダマがある場合は潰しながら、もう一度レンジ600wで1分30秒。モコモコ上がってくるので様子を見ながら

  6. 6

    取り出し混ぜ、様子を見ながら30秒ずつチンしていき、トロッとするまで!見張ってないと溢れる場合があります。火傷注意!

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方6写真
  7. 7

    トマトの皮をむきます。今回は湯むきで!

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方7写真
  8. 8

    ついでに飾り用ブロッコリーも茹でました!

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方8写真
  9. 9

    豆腐、トマトを食べやすい大きさに切り、グラタン皿に入れます。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方9写真
  10. 10

    白味噌ソースをかけます

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方10写真
  11. 11

    チーズは好きな量どうぞ〜多めでもあっさりいただけます。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方11写真
  12. 12

    飾り野菜などはチーズの上に置き焼くと綺麗にできます。

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方12写真
  13. 13

    オーブンやレンジで焼き目をつければ完成。グラタンモードがあればグラタンモードでも!

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方13写真
  14. 14

    うずらの卵を置き忘れていました。汗、、パセリをパラパラしてみましたがあまり意味ない感じに〜

    • 節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て作り方14写真

コツ・ポイント

飾り野菜は写真はブロッコリーとうずらの卵を使いました!
パプリカなど好きな野菜で彩り豊かに〜

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RmamaK
RmamaK @cook_40100897
2015/03/25 13:04に公開
3児のmamaです
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このレシピのキーワード

トマト バター 牛乳 薄力粉 卵 もめん豆腐 チーズ 白みそ

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