節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て

チーズのコクうま!トマトであっさりいただけるのに、お豆腐がお腹にたまる〜!ダイエットにも!ヘルシー
このレシピの生い立ち
豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑
節約!トマトと豆腐の白味噌ソース仕立て
チーズのコクうま!トマトであっさりいただけるのに、お豆腐がお腹にたまる〜!ダイエットにも!ヘルシー
このレシピの生い立ち
豆腐とトマトにカプレーゼを作るつもりでしたが寒い!あったかいの作ろう〜でもしっかり味が食べたい!白味噌も使い切りたい!って作りました笑
作り方
- 1
豆腐を好きな方法で水切りします。レンジの場合は火傷に気をつけてください。
- 2
大きめのボールにマーガリンを入れレンジで溶かし、薄力粉を加えよく混ぜます。
- 3
牛乳を入れて混ぜます。そこに白味噌、塩コショウも入れ混ぜます。
- 4
溶けきらなくて大丈夫です!そのままレンジ600wで2分
- 5
取り出し混ぜます。ダマがある場合は潰しながら、もう一度レンジ600wで1分30秒。モコモコ上がってくるので様子を見ながら
- 6
取り出し混ぜ、様子を見ながら30秒ずつチンしていき、トロッとするまで!見張ってないと溢れる場合があります。火傷注意!
- 7
トマトの皮をむきます。今回は湯むきで!
- 8
ついでに飾り用ブロッコリーも茹でました!
- 9
豆腐、トマトを食べやすい大きさに切り、グラタン皿に入れます。
- 10
白味噌ソースをかけます
- 11
チーズは好きな量どうぞ〜多めでもあっさりいただけます。
- 12
飾り野菜などはチーズの上に置き焼くと綺麗にできます。
- 13
オーブンやレンジで焼き目をつければ完成。グラタンモードがあればグラタンモードでも!
- 14
うずらの卵を置き忘れていました。汗、、パセリをパラパラしてみましたがあまり意味ない感じに〜
コツ・ポイント
飾り野菜は写真はブロッコリーとうずらの卵を使いました!
パプリカなど好きな野菜で彩り豊かに〜
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