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かぼちゃのグラタン にんにく風味
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かぼちゃのグラタン にんにく風味-レシピのメイン写真

かぼちゃのグラタン にんにく風味

ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158

電子レンジで作る簡単なホワイトソース風グラタン。
朝ごはんのパンのお供におすすめです。
1人分の量は少な目です。
このレシピの生い立ち
美味しいかぼちゃをクリーミーに食べたいと思い。。

電子レンジで作る簡単なホワイトソース風グラタン。
朝ごはんのパンのお供におすすめです。
1人分の量は少な目です。
このレシピの生い立ち
美味しいかぼちゃをクリーミーに食べたいと思い。。

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かぼちゃのグラタン にんにく風味

ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158

電子レンジで作る簡単なホワイトソース風グラタン。
朝ごはんのパンのお供におすすめです。
1人分の量は少な目です。
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美味しいかぼちゃをクリーミーに食べたいと思い。。

電子レンジで作る簡単なホワイトソース風グラタン。
朝ごはんのパンのお供におすすめです。
1人分の量は少な目です。
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美味しいかぼちゃをクリーミーに食べたいと思い。。

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材料

2人分(220kcal/1人分)
  • かぼちゃ(5mm厚さ2cm角) 100g
  • 玉ねぎ(薄切り 40g
  • ベーコン(5-6mm短冊) 10g
  • にんにく(薄切り) 6g
  • トマト(1cm厚さ) 50g
  • オリーブ油 小さじ2
  • 小麦粉 大さじ1
  • 牛乳 200ml
  • 溶けるチーズ 10g
  • 塩 0.8g
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは少し水をふり、ラップをして電子レンジに1-2分かけ柔らかくする。

  2. 2

    鍋に油とにんにくを入れ、弱火にかけ、玉ねぎとベーコンを加え炒める。小麦粉を振りいれ、よく混ぜながら火を通す。

  3. 3

    牛乳を加え、だまにならないようかき混ぜながら、とろみが付いてきたらかぼちゃを混ぜ合わせ塩・胡椒で味を整える。

  4. 4

    器にトマトを敷き、3を入れ、チーズを乗せる。胡椒を少し振り、ラップをし電子レンジに1~2分かけ、チーズを溶かす。

コツ・ポイント

オーブンがあれば、チーズに焼き色をつけられるので一層グラタンぽくできます。
よりクリーミーにしたい場合は生クリームも加えるとよい。
ベーコンやチーズは塩気があるので、ソースの段階であまり味を濃くしない方が良い。

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ぬちぐすいー
ぬちぐすいー @cook_40058158
2010/04/11 09:18に公開
★心身養養★ ココロとカラダを養う 「美味しい」 「嬉しい」 「楽しい」  ぬちぐすい(命の薬)なレシピを 少しずつ紹介していきたいと思います。
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このレシピのキーワード

グラタン トマト かぼちゃ ベーコン にんにく 牛乳 小麦粉 玉ねぎ スライスチーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17865798
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