ぱぱっと昼ご飯☆鶏もも肉のねぎ塩だれ丼
kao722 @cook_40035181
火を使わずレンジでぱぱっと昼ご飯。お野菜たっぷりで満足できます♪
このレシピの生い立ち
夜ご飯用のポトフに使った残りの鶏肉と野菜で作りました。
ぱぱっと昼ご飯☆鶏もも肉のねぎ塩だれ丼
火を使わずレンジでぱぱっと昼ご飯。お野菜たっぷりで満足できます♪
このレシピの生い立ち
夜ご飯用のポトフに使った残りの鶏肉と野菜で作りました。
作り方
- 1
鶏もも肉は塩胡椒をまぶしておく。
○の材料を耐熱容器に入れて混ぜ 、レンジで１分３０秒加熱する。（７００ｗ）
加熱したら、スプーンでよくかき混ぜてとろみを均一にする。 - 2
たまねぎ、キャベツ、にんじんは千切りにし、耐熱皿の下に敷き、その上に鶏肉を乗せて水大さじ１を入れてラップをし、レンジで３分～５分加熱し、鶏肉に火を通す。
- 3
丼ばちにご飯、２の野菜、鶏肉をのせ、１のたれをまわしかけたらできあがり♪
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コツ・ポイント
たれを作るときは、とろみ具合をみながら１分ずつ加熱して様子をみたほうが安全かなあと思います。
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