グルメのたれで鶏手羽元のヘルシーフライ
まっちまちまち @cook_40096281
鶏唐揚げは油で揚げるとカロリーも高い上に後片付けも面倒です。オーブンで焼くだけ！
このレシピの生い立ち
唐揚げは大好きですがカロリーが気になる上、後片付けがとても大変です。オーブンの機能にヘルシーフライというのがあったので、早速使ってみました。グルメのたれを足してつけてみたら大好評！表面が少し甘くて子供が大喜びでした！
グルメのたれで鶏手羽元のヘルシーフライ
鶏唐揚げは油で揚げるとカロリーも高い上に後片付けも面倒です。オーブンで焼くだけ！
このレシピの生い立ち
唐揚げは大好きですがカロリーが気になる上、後片付けがとても大変です。オーブンの機能にヘルシーフライというのがあったので、早速使ってみました。グルメのたれを足してつけてみたら大好評！表面が少し甘くて子供が大喜びでした！
作り方
- 1
鶏手羽元を★印のつけ汁につけておきます。各家庭の味付けでＯＫ！我が家では上の写真のヨシダ グルメのたれを加えます。 コレが超おいしい！！！
-
- 2
ビニール袋に入れてつけると便利です。酒、しょうゆなど足りないようであれば付け足して下さい。
- 3
唐揚げを作るのと同じ要領で、片栗粉をまぶし刷毛で油を薄く塗り、オーブンで焼きます。２３０℃で２０分位です。うちのオーブンはヘルシーフライの機能があるのでそれを使っています。
-
- 4
途中裏返してさらに油を刷毛で塗り焼きます。
各家庭のオーブンによって焼き具合が異なりますので、様子を見ながら焼いて下さい。 - 5
箸で刺してみてにごった汁が出なかったら出来上がりです。
コツ・ポイント
ヨシダ グルメのたれをつけ汁に入れると、ちょっぴり甘めのたれになり大変おいしいです。私はカルディで購入していますが、炊き込みご飯に入れたり照り焼きにも使える甘めのたれです。すごくおススメですよ！
似たレシピ
-
油であげないヘルシーフライ 油であげないヘルシーフライ
安い豚の薄切り肉でＯＫ！ 油で揚げないので、カロリーカットと油の節約で一石二鳥！ オーブンを使っておいしいフライを作りましょう （*＾＾*）
-
-
-
サクッと簡単ヘルシー！揚げないアジフライ サクッと簡単ヘルシー！揚げないアジフライ
多めの油で焼くだけの、簡単でヘルシー、カロリー大幅減なアジフライです♪付け合わせの玉ねぎのカレーソテーがよく合います♪
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17872620
