豆腐と夏野菜の冷やし鉢

マルっと まつやま @cook_40054902
夏の暑さで食欲がないときも、サッパリとクールに食べられる煮物。夏野菜もたっぷり入ってヘルシーです。
このレシピの生い立ち
協力:ヘルシープラネット
豆腐と夏野菜の冷やし鉢
夏の暑さで食欲がないときも、サッパリとクールに食べられる煮物。夏野菜もたっぷり入ってヘルシーです。
このレシピの生い立ち
協力:ヘルシープラネット
作り方
- 1
木綿豆腐は8つに切り分け、カボチャは食べやすい角切りに、椎茸は十字の飾り切りを入れる。
- 2
みょうがを縦半分に切り、セロリは筋を取って輪切りに、プチトマトは湯むきをしておく。
- 3
鍋にAのだし汁、濃口醤油、砂糖を入れて沸かし、豆腐を加えて約3分程度煮て火を止めて余熱で味を付ける。
- 4
3が冷めたら煮汁ごと冷蔵庫に冷やす。
- 5
鍋にかぼちゃとだし汁を入れて火にかけ、柔らかくなったら椎茸、ししとう、Bの材料を加えてさっと煮て火を止める。
- 6
5にみょうが、トマト、セロリを加え、余熱で火を通す。火が通ったら粗熱をとり、冷めたら煮汁ごと冷蔵庫で冷やす。
- 7
4と6の具を器に盛り付け、6の煮汁を少量かける。
コツ・ポイント
セロリが苦手な人は無くても。
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