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豆腐と夏野菜の冷やし鉢
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豆腐と夏野菜の冷やし鉢-レシピのメイン写真

豆腐と夏野菜の冷やし鉢

マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

夏の暑さで食欲がないときも、サッパリとクールに食べられる煮物。夏野菜もたっぷり入ってヘルシーです。
このレシピの生い立ち
協力:ヘルシープラネット

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マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902

夏の暑さで食欲がないときも、サッパリとクールに食べられる煮物。夏野菜もたっぷり入ってヘルシーです。
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材料

4人分
  • 木綿豆腐 1丁
  • だし汁A 1/2カップ
  • 濃口醤油A 大さじ1/2
  • 砂糖A 大さじ1/2
  • かぼちゃ 120g
  • だし汁 2カップ
  • 椎茸 4枚
  • ししとう 4本
  • みょうが 4本
  • セロリ 1/2本
  • プチトマト 4個
  • 酒B 大さじ1
  • みりんB 大さじ1
  • 薄口醤油B 小さじ2
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐は8つに切り分け、カボチャは食べやすい角切りに、椎茸は十字の飾り切りを入れる。

  2. 2

    みょうがを縦半分に切り、セロリは筋を取って輪切りに、プチトマトは湯むきをしておく。

  3. 3

    鍋にAのだし汁、濃口醤油、砂糖を入れて沸かし、豆腐を加えて約3分程度煮て火を止めて余熱で味を付ける。

  4. 4

    3が冷めたら煮汁ごと冷蔵庫に冷やす。

  5. 5

    鍋にかぼちゃとだし汁を入れて火にかけ、柔らかくなったら椎茸、ししとう、Bの材料を加えてさっと煮て火を止める。

  6. 6

    5にみょうが、トマト、セロリを加え、余熱で火を通す。火が通ったら粗熱をとり、冷めたら煮汁ごと冷蔵庫で冷やす。

  7. 7

    4と6の具を器に盛り付け、6の煮汁を少量かける。

コツ・ポイント

セロリが苦手な人は無くても。

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マルっと まつやま
マルっと まつやま @cook_40054902
2015/03/31 13:27に公開
温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。
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このレシピのキーワード

セロリ かぼちゃ しいたけ みょうが ミニトマト ししとうがらし 酒 もめん豆腐

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