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春雨とたこの夏野菜チャプチェ
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春雨とたこの夏野菜チャプチェ-レシピのメイン写真

春雨とたこの夏野菜チャプチェ

koumedesu
koumedesu @cook_40044460

色鮮やかな夏野菜をはるさめと一緒にヘルシーにいただきます。たことゴマの風味がアクセント。冷蔵庫の残り物一掃メニュー!
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材料

2人分
  • ゴーヤ 1/4本
  • 赤ピーマン 1/2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんじん 1/3本
  • にんにく 少々
  • はるさめ 50g
  • たこ 適量
  • ごま油 小さじ2
  • 粉末の中華だし 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 赤唐辛子輪切り ひとつまみ
  • しょうゆ 大さじ1
  • お酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    コシのある太めの春雨を沸騰したお湯で3~5分※煮て戻しお水でしめてザルにあげておきます。

    • 春雨とたこの夏野菜チャプチェ作り方1写真
  2. 2

    野菜は5cm程度の千切りに、たこはそれにあわせて切っておきます。にんにくはみじん切りに。

    • 春雨とたこの夏野菜チャプチェ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにごま油とにんにくと鷹の爪を入れた後、強火でイッキに野菜を炒めます。半分火が通ったらお酒をふり塩こしょう。

    • 春雨とたこの夏野菜チャプチェ作り方3写真
  4. 4

    3にしょうゆ、みりん、中華だし、白ごまを加えてガーッと30秒ほど炒めたら完成です! 冷めてもイケル。

    • 春雨とたこの夏野菜チャプチェ作り方4写真

コツ・ポイント

なす、もやし、れんこん、ほうれんそう。。。野菜なら何でもアレンジ可能。タコがなければ、いかでも、肉でも!はるさめの下準備は煮すぎずアルデンテに仕上げておくのがコツ。製品によって戻し加減が違うので裏面の解説に一応目を通しましょ。

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koumedesu
koumedesu @cook_40044460
2008/08/30 13:55に公開
お料理大好きなのにバリバリ独身っ!早い・うまい・安い・を基本に日々チャレンジ。成功したり失敗したりですが楽しくやってますよ~♪仕事で時々海外に行くことがあるので、現地の美食を再現してみるのも楽しみのひとつなんです(*^_^*)
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このレシピのキーワード

チャプチェ 春雨 ゴーヤ にんじん たこ にんにく 酒 玉ねぎ トウガラシ

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