カレイは、骨、ひれなどを取り除き小さくちぎって、白ワインをふりふりかけておきます。

☆の野菜類（MIXベジタブル以外）は食べやすい大きさに切ります。

フライパンに、マーガリン、玉ねぎ、にんにくを入れ炒めます。

玉ねぎが少し透き通ってきたら、カレイを加えます。

その他の野菜類も加えます。

♡の調味料を、味を見ながら混ぜて行きます。

煮込む時間によって、又お好みによって、水量を加減して加えます。

好みの味加減、とろみに仕上がったら出来上がりﾟ･*ﾟ･*。

茹でたパスタと絡ませて頂きます。（ソースをのせても、混ぜても）

その他の食べ方：バケット、フランスパンなどと一緒に食べても。またマカロニと混ぜて食べてもどうぞﾟ･*。