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ヘルシー☆簡単揚げ出し豆腐
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ヘルシー☆簡単揚げ出し豆腐-レシピのメイン写真

ヘルシー☆簡単揚げ出し豆腐

kazu_1942
kazu_1942 @cook_40084905

居酒屋で必ず注文する定番メニュー。でも居酒屋では小鉢に少しだけ。豆腐一丁まるまるで作ればもぐもぐいけます!!
このレシピの生い立ち
しらす干しと大根おろしがとても好きだったので、大好きな揚げ出し豆腐と合わせました。
最高です。

居酒屋で必ず注文する定番メニュー。でも居酒屋では小鉢に少しだけ。豆腐一丁まるまるで作ればもぐもぐいけます!!
このレシピの生い立ち
しらす干しと大根おろしがとても好きだったので、大好きな揚げ出し豆腐と合わせました。
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ヘルシー☆簡単揚げ出し豆腐

kazu_1942
kazu_1942 @cook_40084905

居酒屋で必ず注文する定番メニュー。でも居酒屋では小鉢に少しだけ。豆腐一丁まるまるで作ればもぐもぐいけます!!
このレシピの生い立ち
しらす干しと大根おろしがとても好きだったので、大好きな揚げ出し豆腐と合わせました。
最高です。

居酒屋で必ず注文する定番メニュー。でも居酒屋では小鉢に少しだけ。豆腐一丁まるまるで作ればもぐもぐいけます!!
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しらす干しと大根おろしがとても好きだったので、大好きな揚げ出し豆腐と合わせました。
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材料

2人分
  1. 豆腐(木綿でも絹でも) 300g
  2. 大根 1/4本
  3. ほんだし 小匙1/2
  4. 醤油 小匙2
  5. みりん 大匙1
  6. 片栗粉 適宜
  7. 太白ごま油 大匙1
  8. しらす干し 1/2パック
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーにくるみ10分くらいおいた後、お好みの大きさにさいの目にきり、片栗粉をまぶす。

  2. 2

    水大匙4、ほんだし小匙1/2、醤油小匙2、みりん大匙1をまぜて合わせ調味料を作っておく。大根おろしを作る。

  3. 3

    太白ごま油大匙1をフライパンにひき、豆腐をやく。片面が焼けたらひっくり返す。

  4. 4

    豆腐に焦げ目がついたら合わせ調味料をフライパンに入れ、ひと煮立ちしてとろみがついたらお皿に盛る。

  5. 5

    大根おろしをかけ、しらす干しをちらして完成!

コツ・ポイント

豆腐をフライパンで焼くときは、焦げ目がつくまでじっくりと。焦げ目は良い調味料です。
豆腐の大きさはお好みで。小さく切ると味が濃い目、大きく切ると豆腐の感じが楽しめます。

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kazu_1942
kazu_1942 @cook_40084905
2013/01/20 16:19に公開
三十代の大阪在住サラリーマン。奥さんと二人暮らしです。平日は奥さんのご飯を食べてます。休日はのんびりしながら料理してます。
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