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きのこ入りゴーヤーチャンプルー
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きのこ入りゴーヤーチャンプルー-レシピのメイン写真

きのこ入りゴーヤーチャンプルー

ダイズちゃん
ダイズちゃん @cook_40102099

きのことゴーヤ?を一緒に?と思った、そこのあなた!意外にイケましたよ!きのこだからカロリーも全然気になりませんよ!
このレシピの生い立ち
普通のゴーヤーチャンプルーが飽きたので、たまたまあったきのこ(ぶなじめじ)を入れて作ってみました。ヘルシーでおススメですよ。

きのことゴーヤ?を一緒に?と思った、そこのあなた!意外にイケましたよ!きのこだからカロリーも全然気になりませんよ!
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きのこ入りゴーヤーチャンプルー

ダイズちゃん
ダイズちゃん @cook_40102099

きのことゴーヤ?を一緒に?と思った、そこのあなた!意外にイケましたよ!きのこだからカロリーも全然気になりませんよ!
このレシピの生い立ち
普通のゴーヤーチャンプルーが飽きたので、たまたまあったきのこ(ぶなじめじ)を入れて作ってみました。ヘルシーでおススメですよ。

きのことゴーヤ?を一緒に?と思った、そこのあなた!意外にイケましたよ!きのこだからカロリーも全然気になりませんよ!
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材料

2人分
  • ゴーヤ 1本
  • きのこ(ぶなしめじ) 1パック
  • 豚小間切り落とし 200g
  • 木綿豆腐 1丁
  • 卵 1コ
  • 料理酒 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 塩コショウ 2振り
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    (下準備)
    ゴーヤを食べやすい厚さに切り、塩水に漬けておく。(1時間程度)お肉は片栗粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンでお肉、ゴーヤ、きのこの順に炒めていく。

  3. 3

    ある程度炒めたら、みりん、料理酒を入れ、さっと炒める。

  4. 4

    卵を全体に絡めるように流し入れる。
    そのあと豆腐を入れてかき混ぜる。(豆腐は崩れすぎないように注意すること)

  5. 5

    最後に塩コショウで味付けして出来上がり!

コツ・ポイント

きのこ全般何でもOKですよ!

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ダイズちゃん
ダイズちゃん @cook_40102099
2008/09/02 11:15に公開
こんにちは!20代後半にしてようやく料理に目覚めつつある私です。 花嫁修業のつもりで頑張ります! 食べること大好き、甘いものには目がない私。 大豆料理をはじめ お菓子、ケーキ、パン作りにもハマっています! みなさんのレシピも参考にさせて頂いております!よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル キノコ ゴーヤ 片栗粉 ぶなしめじ 卵 酒 豚こま もめん豆腐

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