CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!-レシピのメイン写真

ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

少ない量のうなぎでも豪華に見える!夏バテ気味のご主人のランチに♪

このレシピの生い立ち
夏バテ気味の夫に、と作りました。のっけ版もありますが、こちらは全体をよく混ぜてみました。

少ない量のうなぎでも豪華に見える!夏バテ気味のご主人のランチに♪

このレシピの生い立ち
夏バテ気味の夫に、と作りました。のっけ版もありますが、こちらは全体をよく混ぜてみました。

もっと読む

ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

少ない量のうなぎでも豪華に見える!夏バテ気味のご主人のランチに♪

このレシピの生い立ち
夏バテ気味の夫に、と作りました。のっけ版もありますが、こちらは全体をよく混ぜてみました。

少ない量のうなぎでも豪華に見える!夏バテ気味のご主人のランチに♪

このレシピの生い立ち
夏バテ気味の夫に、と作りました。のっけ版もありますが、こちらは全体をよく混ぜてみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • 市販の国産刻みうなぎ(たれ込み) 70gくらい
  • 青菜の刻み(ほうれん草・大根の葉など何でもゆでて絞ったもの) 20~30g
  • 溶き卵 1/2個分
  • ご飯 250g~300g
  • 万能ねぎなど青み 適宜
  • ☆お好みで粉山椒 適宜
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    溶き卵を薄く焼き、錦糸卵よりやや幅を広めに刻みます。

    • ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!作り方1写真
  2. 2

    ご飯に青菜を入れ、全体をよく混ぜます。

    • ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!作り方2写真
  3. 3

    刻みうなぎをたれごと加え、全体の味が均等になるよう混ぜます。

    • ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!作り方3写真
  4. 4

    青みとお好みで粉山椒を添えます。

    • ヘルシー!ひつまぶし風ランチ!作り方4写真

コツ・ポイント

3の段階で結構混ぜるので、薄焼き卵は細い錦糸卵にするより、5mm幅くらいに切ったほうが存在感があります。のっけ版(レシピID:17875452)もあります。ご参考に♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
2008/09/11 21:54に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
もっと読む

このレシピのキーワード

ひつまぶし うなぎ 大根の葉 ほうれん草 こねぎ 山椒 青菜 ご飯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 玉ねぎ麹🧅
  2. 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ
  3. ふかふかホットケーキ🥞
  4. ズッキーニのカリカリチーズ焼き
  5. きな粉団子♬(フェーズフリー)
  1. チーズ入りロールキャベツのトマト煮
  2. 簡単激ウマ☆豚肉と冬瓜のハチミツ煮
  3. 我が家の絶品メロンパン
  4. ◆えのきとしめじのレンジ蒸し◆
  5. ごはんおかわり!大葉のお味噌
  1. パスタソースシリーズ1・・・トマト
  2. カボチャdeお饅頭☆
  3. 簡単☆鶏ももとネギがあったら迷わず焼き鳥
  4. パスタソースシリーズ2・バジル
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17878160
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close