簡単☆トマトとチーズのめかぶあえ♪

龍青空ママ's cooksnap of when they made 簡単☆トマトとチーズのめかぶあえ♪.
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アイリッシュショコラ's cooksnap of when they made 簡単☆トマトとチーズのめかぶあえ♪.
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SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪　2018/1/29　話題入り！
ありがとうございます♪

ぱぱっと出来る簡単おつまみ♪
このレシピの生い立ち
超簡単で低カロリーな一品ですが、実はこっそり、色合いや、栄養のバランスもとれてたり♪

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材料

3人分
  1. トマト 120g
  2. チーズ 36g
  3. めかぶ（味付） 40g
  4. 大葉 2枚
  5. ポン酢 小さじ1
  6. すりごま 少々

作り方

  1. 1

    トマトは、乱切りにする。
    チーズは、1.5cm角に切る。
    大葉は、千切りにする。

  2. 2

    ごま以外の材料を合わせて、器に盛り、ごまをかけて、いただきま～す♪

  3. 3

    2015/4/19
    「めかぶ」の人気検索でトップ10入りしました。
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

私は、プロセスチーズを使いましたが、
他のお好みのチーズでも。

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つくれぽ (27)

つくれぽについて

レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。（実は、高血圧なのですー）で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント（糖質管理）実践中です ！http://samiesamie.blog.fc2.com/
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