ヘルシー☆ちくわこんにゃくのピリ辛炒め☆

ヘルシー☆ちくわこんにゃくのピリ辛炒め☆-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ちくわこんにゃくのピリ辛炒め☆

猫屋福助 @cook_40081181

こんにゃくとちくわを使って、財布も体もヘルシー料理しませんか？？
このレシピの生い立ち
実家の母がよく作ってくれた料理です

こんにゃくとちくわを使って、財布も体もヘルシー料理しませんか？？
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実家の母がよく作ってくれた料理です

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ヘルシー☆ちくわこんにゃくのピリ辛炒め☆

猫屋福助 @cook_40081181

こんにゃくとちくわを使って、財布も体もヘルシー料理しませんか？？
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材料

2人分

ちくわ 3本
コンニャク 1/2枚
ごま油少々
顆粒ほんだし小さじ2
醤油小さじ2
みりん小さじ2
七味唐辛子お好みで

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作り方

1

こんにゃくを軽く湯通しして、あくを抜き、薄くスライスする。
2

ちくわを斜めに切る。
3

フライパンにごま油を熱し、1と2を投入。コンニャクにぷつぷつと穴が空く位まで炒める。
4

顆粒ほんだし・醤油・みりんを加え、絡ませる。七味唐辛子をお好みでかけて完成！！

コツ・ポイント

コツなし！ただ炒めるだけ！

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猫屋福助 @cook_40081181

2008/09/06 00:44に公開

夫29歳・息子1歳・私28歳・居候猫4歳の4人家族です。日々慌しい生活の中で、料理を楽しんでいます。特に、楽チン料理が大好き（笑）

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このレシピのキーワード

炒めものこんにゃくちくわ

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