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牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋
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牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋-レシピのメイン写真

牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋

ggggnonaka
ggggnonaka @cook_40096706

この時期美味しい牡蠣を、醤油ベースの鍋でしゃぶしゃぶにします。広島のおでんやさんで頂いたものをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
ビタミン、ミネラル不足にならないように考えました。エリンギを使いましたが、他のキノコでもいいです。
あまり食べれない彼女が、あっさりしてるせいか、食べてくれて、安心しています。

この時期美味しい牡蠣を、醤油ベースの鍋でしゃぶしゃぶにします。広島のおでんやさんで頂いたものをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
ビタミン、ミネラル不足にならないように考えました。エリンギを使いましたが、他のキノコでもいいです。
あまり食べれない彼女が、あっさりしてるせいか、食べてくれて、安心しています。

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牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋

ggggnonaka
ggggnonaka @cook_40096706

この時期美味しい牡蠣を、醤油ベースの鍋でしゃぶしゃぶにします。広島のおでんやさんで頂いたものをアレンジしました。
このレシピの生い立ち
ビタミン、ミネラル不足にならないように考えました。エリンギを使いましたが、他のキノコでもいいです。
あまり食べれない彼女が、あっさりしてるせいか、食べてくれて、安心しています。

この時期美味しい牡蠣を、醤油ベースの鍋でしゃぶしゃぶにします。広島のおでんやさんで頂いたものをアレンジしました。
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ビタミン、ミネラル不足にならないように考えました。エリンギを使いましたが、他のキノコでもいいです。
あまり食べれない彼女が、あっさりしてるせいか、食べてくれて、安心しています。

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材料

  • 牡蠣 1パック
  • キャベツ 半分
  • じゃがいも(メークイン) 2個
  • エリンギ 1パック
  • ☆醤油 50cc
  • ☆かつおだしの素 適量
  • ☆昆布だしの素 適量
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作り方

  1. 1

    土鍋に☆を投入します。土鍋の半分位まで水を追加し、中火で加熱します。

  2. 2

    煮立つあいだに、キャベツ、じゃがいも、エリンギを準備します。キャベツは、ざっくりと半分を4等分にします。

    • 牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋作り方2写真
  3. 3

    牡蠣は生食用がいいです。冷水できちんと洗いましょう。洗った牡蠣をカップに入れておきます。

  4. 4

    じゃがいもに火が通ったあたりで、鍋をおろします。画像ではちと早かったです。(^_^;)

    • 牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋作り方4写真
  5. 5

    3.の牡蠣を鍋に入れます。1分ほどでちょうど良くなります。気になる方は牡蠣の鮮度で、時間調整しましょう。

    • 牡蠣のあっさりしゃぶしゃぶ鍋作り方5写真

コツ・ポイント

元は広島で頂いた、おでんやさんの牡蠣のしゃぶしゃぶです。おでんに湯通しした牡蠣を串にさして、1分ほどでご家庭で、美味しくできます。牡蠣は鮮度の良いものを使うか、冷凍ものなら串刺しにして、火を下ろす前に入れるぐらいでいいです。固くならないよう

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ggggnonaka
ggggnonaka @cook_40096706
2013/01/18 11:07に公開
彼女の「うつ病」から、「食」に対する認識が変わりました。外食中心から一緒に作れる、簡単なレシピで、彼女と一緒にゆるーくやってます。食べてくれると嬉しいな。今日も完食を目指すのです。
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このレシピのキーワード

鍋 しゃぶしゃぶ 牡蠣 エリンギ キャベツ じゃがいも メークイン

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