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簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司
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簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司-レシピのメイン写真

簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

夏野菜の茄子の新しい食べ方!すし飯だから子供もパクパク食べてくれます
このレシピの生い立ち
夏になると安く大量に出回る茄子の新しいメニューを探していたとこと、茄子寿司というもものを知りました。茄子をちょちょっと炒めて、ご飯も寿司酢を混ぜるだけの簡単なのに、とっても美味しいかったです

夏野菜の茄子の新しい食べ方!すし飯だから子供もパクパク食べてくれます
このレシピの生い立ち
夏になると安く大量に出回る茄子の新しいメニューを探していたとこと、茄子寿司というもものを知りました。茄子をちょちょっと炒めて、ご飯も寿司酢を混ぜるだけの簡単なのに、とっても美味しいかったです

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

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夏になると安く大量に出回る茄子の新しいメニューを探していたとこと、茄子寿司というもものを知りました。茄子をちょちょっと炒めて、ご飯も寿司酢を混ぜるだけの簡単なのに、とっても美味しいかったです

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材料

3人分
  • 茄子 中3本
  • お米 2合
  • 寿司酢 大さじ4
  • 白ごま 適宜
  • 生姜 お好みで適宜
  • ◎醤油 大さじ2
  • ◎みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ご飯は事前に炊いておく。

  2. 2

    茄子をヘタを取り、縦半分に切る。皮の部分は格子に切り目を入れる

  3. 3

    水に茄子を入れ灰汁取る。

    • 簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油をしき、茄子を入れ、しんなりするように両面を焼く。

    • 簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司作り方4写真
  5. 5

    弱火にしたところに◎を入れ、味をしみこませる。その後お皿に乗せ荒熱をとる。

  6. 6

    ご飯に寿司酢を入れ、切るように混ぜる。酢が混ざったらゴマを混ぜ更に混ぜる。そして荒熱をとる。

    • 簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司作り方6写真
  7. 7

    ご飯を6等分にし、1塊を広げたサランラップに置き、茄子の長さにし、筒状に一度軽く握る。

    • 簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司作り方7写真
  8. 8

    サランラップを広げ、茄子を乗せ、もう一度軽く握り形を整える。

    • 簡単!節約!子供もパクパク♡茄子の棒寿司作り方8写真
  9. 9

    そのままかぶりついてもOK。一口サイズにカットしてもOK。お好みで生姜を乗せて召し上がってください

コツ・ポイント

子供が薬味があまり得意ではないので、今回は大葉やみょうがは入れませんでしたが、大人が食べる場合は刻んだこれらの薬味をごはんに混ぜて揚げるとさっぱりと美味しく食べられます。野菜寿司なのでヘルシーだし子供も喜んで食べてくれるメニューです

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2016/08/18 03:18に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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すし なす しょうが 米

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