ダイエット!しめじと玉ねぎのたらこパスタ
pippiki @cook_40103635
たらこパスタは数多くありますが、しめじと玉ねぎを醤油でソテーするとこくうまの和風味になります。カロリーもカット!
このレシピの生い立ち
一人暮らしをしている学生のころから、手軽で簡単に作れるパスタはよく食べていました。
醤油味のしめじと玉ねぎとたらこの組み合わせは絶品なのでぜひお試しください!
ダイエット!しめじと玉ねぎのたらこパスタ
たらこパスタは数多くありますが、しめじと玉ねぎを醤油でソテーするとこくうまの和風味になります。カロリーもカット!
このレシピの生い立ち
一人暮らしをしている学生のころから、手軽で簡単に作れるパスタはよく食べていました。
醤油味のしめじと玉ねぎとたらこの組み合わせは絶品なのでぜひお試しください!
作り方
- 1
材料はこれだけです。
- 2
玉ねぎはくし切りに。
- 3
しめじは石づきを取ります。
- 4
玉ねぎをオリーブオイルで炒めます。
- 5
さらにしめじを加えて炒め、火が通ったところで醤油を入れてさらに炒めます。
- 6
なじんだところでたらこを加え、そこに料理酒をふりかけてたらこをほぐします。
- 7
たらこがほぐれたところです。
- 8
その間に塩を加えて沸騰したお湯で規定通りの時間でパスタを茹でておきます。
- 9
ゆであがった麺を、先ほど作っておいた具と合わせて、そこに少しゆで汁を加えて乳化させます。
- 10
お皿に盛りつけて刻んだ大葉を上から乗せて完成です。
コツ・ポイント
たらこパスタは定番ですが、和風でもバターやクリーミーなものがほとんど。醤油で炒めたしめじとざっくりとした玉ねぎを合わせると香ばしい風味と食感が楽しめ、ヘルシーです。明太子にするとより大人向けで美味しい。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17887129












