おなかキレイ✫食物繊維たっぷりサラダ

ゆきゆこ @cook_40034897
いつものごぼうサラダに柚子の香りがベストマッチ♫
このレシピの生い立ち
★柚子が美味しい季節になったので、いつものごぼうサラダに柚子・味噌・こんにゃくをたして、和風に仕上げてみました。
おなかキレイ✫食物繊維たっぷりサラダ
いつものごぼうサラダに柚子の香りがベストマッチ♫
このレシピの生い立ち
★柚子が美味しい季節になったので、いつものごぼうサラダに柚子・味噌・こんにゃくをたして、和風に仕上げてみました。
作り方
- 1
お湯を沸かし、こんにゃくに塩(分量外)をもみ、2~3分茹でてあく抜きをする
- 2
1のこんにゃく・ごぼう・にんじんを太めの千切りにし、ごぼうは酢水にさらす。いんげんは半分か1/3の長さに斜め切りにする
- 3
2のごぼうとにんじんを水からゆで、沸騰してから3~4分後にいんげんも入れ、2~3分ゆで、ざるにあげる
- 4
ゆずの皮をすりおろし、ボールに入れ、*も加えてよく混ぜ合わせる
- 5
4のボウルにごぼう・にんじん・いんげん・こんにゃくを入れて和え、味見をしてみてお好みで塩を加え できあがり☆彡
コツ・ポイント
★野菜類はゆで過ぎない方が美味しいですが、お好みでゆで時間を調整してください ★今回いんげんは冷凍を使いましたが、生と同じように使えます
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