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野菜カレーヒヨコ豆 スローフリーザー
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野菜カレーヒヨコ豆 スローフリーザー-レシピのメイン写真

野菜カレーヒヨコ豆 スローフリーザー

銀行家ママ
銀行家ママ @cook_40104080

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材料

  • カリフラワー 4カップ
  • 芽キャベツ 1/4に切る 1カップ
  • スイートポテト 1個
  • レッドペッパー(みじん切り) 1個
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1個
  • ひよこ豆 1缶15オンス
  • トマトソース缶 1缶15オンス
  • クミンパウダー 1tbspn
  • カレーパウダー 1tbspn
  • ターメリックパウダー 1tbspn
  • カイエンヌパウダー 1/2tspn
  • グリーンピース 1/2カップ
  • チキンストック 1/2カップ
  • ココナッツミルク 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    チキンストックとココナッツミルク以外の全部材料をフリーザーバックに入れる。

  2. 2

    調理するときにチキンストックとココナッツミルクを加えて、LOWで8時間。

コツ・ポイント

GreenPeaは最後に加えるとおいしい。

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銀行家ママ
銀行家ママ @cook_40104080
2016/08/16 18:53に公開

このレシピのキーワード

カレー カリフラワー グリーンピース ココナッツミルク ひよこ豆 カレー粉 クミン 玉ねぎ 芽キャベツ

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