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小鮎の甘露煮-糖尿高血圧でもおいしくね
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小鮎の甘露煮-糖尿高血圧でもおいしくね-レシピのメイン写真

小鮎の甘露煮-糖尿高血圧でもおいしくね

なっちるん
なっちるん @cook_40094517

関西おふくろの味です。小鮎が手に入らなかったら圧力鍋を使ってください。
とにかく煮切るまでいじらないのがポイント!
このレシピの生い立ち
関西にいたときのなつかしの味。再現してみました。小鮎ならフライパンでできます!

関西おふくろの味です。小鮎が手に入らなかったら圧力鍋を使ってください。
とにかく煮切るまでいじらないのがポイント!
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関西にいたときのなつかしの味。再現してみました。小鮎ならフライパンでできます!

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小鮎の甘露煮-糖尿高血圧でもおいしくね

なっちるん
なっちるん @cook_40094517

関西おふくろの味です。小鮎が手に入らなかったら圧力鍋を使ってください。
とにかく煮切るまでいじらないのがポイント!
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関西にいたときのなつかしの味。再現してみました。小鮎ならフライパンでできます!

関西おふくろの味です。小鮎が手に入らなかったら圧力鍋を使ってください。
とにかく煮切るまでいじらないのがポイント!
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関西にいたときのなつかしの味。再現してみました。小鮎ならフライパンでできます!

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材料

8人前
  1. 小鮎 1kg
  2. 減塩しょうゆ 270cc
  3. 人工甘味料 130g
  4. 日本酒 50cc
  5. みりん 大さじ2
  6. 酢 大さじ1
  7. しょうが 適宜
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作り方

  1. 1

    鮎を氷水で洗う。

  2. 2

    平たい鍋に、しょうゆ、人工甘味料(砂糖の場合は400g)、日本酒、酢を入れ沸騰させる。

  3. 3

    小鮎を少しずつ入れたら、火をつけて沸騰したら火を止め、小鮎を入れるを繰り返す。

  4. 4

    千切りしたしょうがをお好みで散らす。

  5. 5

    みりんを入れ、煮汁がなくなるまで煮含め、冷めるまで鍋のままおいておく。

コツ・ポイント

とにかくいじらない!さわらない!がポイント。
お箸でいじってしまうとぐずぐずになってしまいます。必ず冷めてからお皿にもってください。

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なっちるん
なっちるん @cook_40094517
2008/08/26 15:35に公開
母の介護をきかっけに(糖尿病&高血圧)ヘルシー料理に目覚め、ヘルシーかつおいしい料理を日々模索中です。※母の体調不良や引っ越しなどでお休みしていましたが、2012年11月より復活しました。お休みしていた間、開発したレシピやお弁当メニューをどんどん書いていこうと思います。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17891766
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