ほうれん草と麩の炒め 17Voyager @cook_40079982 お手軽簡単(*^_^*)このレシピの生い立ちお弁当に入れられて、色味もいいので重宝します★ もっと読む お手軽簡単(*^_^*)このレシピの生い立ちお弁当に入れられて、色味もいいので重宝します★ もっと読む ほうれん草と麩の炒め 17Voyager @cook_40079982 お手軽簡単(*^_^*)このレシピの生い立ちお弁当に入れられて、色味もいいので重宝します★ もっと読む お手軽簡単(*^_^*)このレシピの生い立ちお弁当に入れられて、色味もいいので重宝します★ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ほうれん草 2袋 お麩（水に浸し絞る） 好きなだけ ツナ（ベーコン） 1缶 顆粒ダシ 1/4~1/3袋（好みで） しょう油 小さじ1~2(味を整える程度） ★ 竹輪 ハム アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草を湯がき、水気を絞って5cm幅に切りそろえます。お麩は水につけて柔らかくして、絞って水気をきります。 2 熱したフライパンに大さじ2の炒め油でほうれん草を油を絡める様に炒めます。ツナ缶を投入しだしの素で味を調整します。 3 絞ったお麩を加え、醤油で味を整え完成です。 4 ★ツナの代わりに竹輪バージョンです★ハムでも代用できます♪ コツ・ポイント ツナやベーコンの塩気を考慮して、だしの素で味付けしてください。醤油で味を整えられるので入れ過ぎなければ美味しく仕上がります(*^_^*) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17891990 コピーしました！ 17Voyager @cook_40079982 2015/04/27 07:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー (・肉・)大好き❤料理は作るより食べる方が好きな花より団子主婦です。お手軽料理を探索中。コーヒーとチョコをこよなく愛しカフェ検索が趣味★食べたいものがありすぎて毎日献立を考えるのが憂鬱｡｡｡ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ベーコン ほうれん草 ハム お麩 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ ♪ 椎茸のひき肉詰め汁びたし ♪ 白なすと豚こま肉の炒め物 【作りおき】夏野菜と鶏むね肉の焼き浸し さっぱりバンバンジー キンパ 簡単5分で副菜✿ニラともやしのナムル フライパンでチキントマト玉子チーズとじ♪ カニカマde美味しいカニクリームコロッケ レンジで簡単☆お弁当にも・薩摩芋の甘煮。 めんつゆで♪豚バラと長いもの煮物 Portuguese Island Shrimp (Spicy) 🍋Lemony Lemon poppy seed Loaf🍋 🍍Pineapple Upside Down Cupcakes🍍 Chicken spaghetti Delicious Crab Cakes キュウリの塩ニンニク漬け 圧力鍋で簡単★手軽に豚の角煮 生たこ寿司 じゃがいものカリカリチーズ焼き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17891990
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