CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン-レシピのメイン写真

糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン

なむい
なむい @cook_40096010

少ない材料で作る簡単なパン。くせがなく自然な甘みで、ケーキのようにふわふわ軽い食感です。

このレシピの生い立ち
白い卵パンを参考に、おからパウダーのシフォンケーキのレシピ(レシピID:19495787 )をベースにしてアレンジしました。
食感味共にかなりパンです。手軽に安価で作れるので糖質制限、ダイエット中の毎日の主食に。

少ない材料で作る簡単なパン。くせがなく自然な甘みで、ケーキのようにふわふわ軽い食感です。

このレシピの生い立ち
白い卵パンを参考に、おからパウダーのシフォンケーキのレシピ(レシピID:19495787 )をベースにしてアレンジしました。
食感味共にかなりパンです。手軽に安価で作れるので糖質制限、ダイエット中の毎日の主食に。

もっと読む

糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン

なむい
なむい @cook_40096010

少ない材料で作る簡単なパン。くせがなく自然な甘みで、ケーキのようにふわふわ軽い食感です。

このレシピの生い立ち
白い卵パンを参考に、おからパウダーのシフォンケーキのレシピ(レシピID:19495787 )をベースにしてアレンジしました。
食感味共にかなりパンです。手軽に安価で作れるので糖質制限、ダイエット中の毎日の主食に。

少ない材料で作る簡単なパン。くせがなく自然な甘みで、ケーキのようにふわふわ軽い食感です。

このレシピの生い立ち
白い卵パンを参考に、おからパウダーのシフォンケーキのレシピ(レシピID:19495787 )をベースにしてアレンジしました。
食感味共にかなりパンです。手軽に安価で作れるので糖質制限、ダイエット中の毎日の主食に。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 卵白 4個
  • 超微粉おからパウダー 20g
  • バター(お好みの油脂でOK) 70g
  • 塩 ひとつまみ
  • お好みで、甘味料 大さじ1
  • お好みで、サイリウム 2g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵白に塩ひとつまみ入れ、角が立つまでしっかりと泡立てる

    • 糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン作り方1写真
  2. 2

    その他の材料をボウルに入れ泡立て器で混ぜ合わせたら、メレンゲを2〜3回に分けて切るように混ぜる

  3. 3

    バットなど平らな容器にクッキングシートをしき、生地を流しいれる。170度で焼き色がつくまで20分ほど焼けば完成!

  4. 4

    *サンドイッチに。

    • 糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン作り方4写真
  5. 5

    *サラダチキンサンドに。サイリウム入り、ややしっとり、しっかりパンな食感

    • 糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン作り方5写真
  6. 6

    *「卵白」の人気検索でトップ10入りしました。感謝

  7. 7

    *余った卵黄はこちらで丁度使用できます。糖質制限◆カスタード風アングレーズソース(レシピID:17889574)

    • 糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン作り方7写真
  8. 8

    *糖質制限◆卵とおからパウダーの簡単パン( レシピID:17892239 )姉妹レシピ。

    • 糖質制限◆卵白とおからパウダーの簡単パン作り方8写真

コツ・ポイント

ユウテックの超微粉おからパウダー使用です。他製品は粗さや吸水率が違うので要調整。
サイリウムを入れた方が食感がパンに近くなりますが、メレンゲが潰れやすいので手早く。四隅を真っ直ぐカットするとよりパンっぽくなります。サンドイッチ向けに

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なむい
なむい @cook_40096010
2016/08/25 00:35に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

パン サイリウム おからパウダー バター 卵白

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 季節の味! かんたん梅味噌
  2. 子どもには無理!痺れ系麻婆豆腐
  3. タコとアスパラの柚子胡椒パスタ
  4. 全粒粉入り高加水フォカッチャ
  5. ピーマンの肉詰め(あくまで自分用)
  1. 簡単 本格 濃厚パスタ カルボナーラ♡
  2. カオマンガイのタレ
  3. 【簡単☆】なすのはさみ揚げ甘酢あんがけ
  4. 忙しい朝におすすめ!スーパー簡単目玉焼き
  5. 簡単!鶏もも肉のピリ辛めんつゆマヨ焼き
  6. Fried Tacos
  7. Red Chile Flank Steak
  8. Spicy beef triangles
  9. Thai sweet chile green beans
  10. Crispy Dried Parsley
  1. ピリ辛鶏そぼろ炒飯
  2. 簡単手抜きピザ
  3. ☆鶏肉と野菜の煮物☆
  4. トロトロ♪たまごサラダ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17892239
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close