山芋バーグ☆ダイエットに☆

さくらこ333
さくらこ333 @cook_40088733

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

山芋バーグ☆ダイエットに☆

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
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ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

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材料

2人分
  1. 山芋 350gくらい
  2. ☆すりごま(黒) 大さじ3
  3. ☆白だし 大さじ1
  4. ☆しょうゆ 小さじ1
  5. ☆みりん 小さじ1
  6. オリーブオイル(油) 適量

作り方

  1. 1

    山芋をすりおろす。

  2. 2

    ①に☆をいれ、手で良く混ぜる。

  3. 3

    フライパンに油を引き焦がさないように弱火で焦げ目がつくように焼く。できあがり〜

コツ・ポイント

焦がさないように弱火と調味料は箸でまぜるより手のほうがよく混ざります。スプーンにとってフライパンに落とすと焼きやすい(^^)

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さくらこ333
さくらこ333 @cook_40088733
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食べること大好き☆専業主婦歴浅いですがレパートリーもっともっと増やしたい(^^)
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