山芋バーグ☆ダイエットに☆

山芋バーグ☆ダイエットに☆

さくらこ333 @cook_40088733

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

山芋バーグ☆ダイエットに☆

さくらこ333 @cook_40088733

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。ごまで栄養も取れるし、食べた感じもあるみたい。お弁当にもいけます(^^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中の旦那さんのおつまみにと作りました。

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

2人分

山芋 350gくらい
☆すりごま（黒）大さじ3
☆白だし大さじ1
☆しょうゆ小さじ1
☆みりん小さじ1
オリーブオイル（油）適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1
山芋をすりおろす。
2

①に☆をいれ、手で良く混ぜる。
3

フライパンに油を引き焦がさないように弱火で焦げ目がつくように焼く。できあがり〜

コツ・ポイント

焦がさないように弱火と調味料は箸でまぜるより手のほうがよく混ざります。スプーンにとってフライパンに落とすと焼きやすい(^^)

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

さくらこ333 @cook_40088733

2015/03/27 10:19に公開

食べること大好き☆専業主婦歴浅いですがレパートリーもっともっと増やしたい(^^)