お弁当に☆ほうれん草ゴマあえ大量生産

お弁当に☆ほうれん草ゴマあえ大量生産-レシピのメイン写真

お弁当に☆ほうれん草ゴマあえ大量生産

づっころじー @cook_40085582

最近栄養とれてないなぁて思う時、昼のお弁当に当たり前のように入れよう！o(^_^)o
自然解凍ですごくおいしいです☆
このレシピの生い立ち
お弁当に栄養と緑が常に欲しかったためです。

最近栄養とれてないなぁて思う時、昼のお弁当に当たり前のように入れよう！o(^_^)o
自然解凍ですごくおいしいです☆
このレシピの生い立ち
お弁当に栄養と緑が常に欲しかったためです。

もっと読む

お弁当に☆ほうれん草ゴマあえ大量生産

づっころじー @cook_40085582

最近栄養とれてないなぁて思う時、昼のお弁当に当たり前のように入れよう！o(^_^)o
自然解凍ですごくおいしいです☆
このレシピの生い立ち
お弁当に栄養と緑が常に欲しかったためです。

最近栄養とれてないなぁて思う時、昼のお弁当に当たり前のように入れよう！o(^_^)o
自然解凍ですごくおいしいです☆
このレシピの生い立ち
お弁当に栄養と緑が常に欲しかったためです。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

大きい6カップ分、まだ余る

ほうれん草二束
醤油大さじ2
ゴマ油小さじ1
すりごま大さじ3
いりごま小さじ1
砂糖小さじ1

レシピを保存

作り方

1
フライパンか鍋にあふれるくらい入れて、ゆでる。ゆですぎ注意^^; ビタミン欲しいですよね！
2
あふれていたほうれん草も少なくなり、、、水につけて置いておいて(^｡^)このゆで汁油ものを洗う前にざっとかけて使ってます
3
しっかりしぼって並べてきる。
器に入れるけどその前にまた水気確認。
4
器に入れて、醤油、ゴマなど、砂糖も混ぜて出来上がり☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

コツ・ポイント

多い、あふれてると思っても入れちゃうこと。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

づっころじー @cook_40085582

2013/01/17 12:05に公開

お魚と仲良くないのです。

もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和えほうれん草

似たレシピ

その他のレシピ