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秋鮭のチャンチャン焼き
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秋鮭のチャンチャン焼き-レシピのメイン写真

秋鮭のチャンチャン焼き

あんママ^0^
あんママ^0^ @cook_40092693

今が美味しい秋鮭の、安く手に入るアラの部分を使って、ご馳走な一品を作ります。ビールのつまみに、ご飯のおかずに最適♪
このレシピの生い立ち
安く手に入る鮭のあらを使って、ごちそうな一品を作れます♪

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あんママ^0^
あんママ^0^ @cook_40092693

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材料

4人分
  • 鮭のあら(身の多いカマの部分が良い) 300g
  • キャベツ 4分の1個
  • えのき 1パック
  • にんじん 1/2本
  • もやし 1袋
  • 青ねぎ 5~6本
  • ①味噌 大さじ5
  • ②みりん 大さじ2
  • ③酒 大さじ2
  • ④砂糖 大さじ2
  • ⑤豆板醤 お好みで
  • ①~⑤は合わせておく
  • サラダ油 適量
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    鮭の身は、あらかじめ塩と酒を振りかけ下味をつけておく。(分量外)

    • 秋鮭のチャンチャン焼き作り方1写真
  2. 2

    キャベツは一口大、ほかの野菜も食べやすい大きさに切る。

    • 秋鮭のチャンチャン焼き作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、野菜を炒める。青ねぎは仕上げに入れるので、置いておく。

  4. 4

    野菜を軽く炒めたら、野菜の上に鮭をのせる。合わせ味噌を全体にかける。

    • 秋鮭のチャンチャン焼き作り方4写真
  5. 5

    合わせ味噌を、全体にかけたら、弱火にして蓋をし、20分ほど蒸し焼きにする。

    • 秋鮭のチャンチャン焼き作り方5写真
  6. 6

    蒸しあがったら、ねぎを散らし、一分ほど蓋をする。その後、少量のバターをのせコクを出したら、出来上がり。

    • 秋鮭のチャンチャン焼き作り方6写真

コツ・ポイント

味噌は濃い目ですが、野菜をたっぷり食べるので、濃い感じはしないと思います。味噌をかけるときは、鮭の間の野菜が見えているところにかけると、蒸したときに下に落ちて、味が広がります。

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あんママ^0^
あんママ^0^ @cook_40092693
2008/09/19 15:18に公開
主婦暦6年。母親暦2年。2歳と0歳のママ。料理は安い、簡単、美味しい、がモットー。家族のリクエストが、何でも作れる主婦目指します。
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このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 鮭 あら えのき もやし にんじん キャベツ バター 酒 味噌 青ネギ

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