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ダイエット✩腹持ち抜群✩チアシードティー
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ダイエット✩腹持ち抜群✩チアシードティー-レシピのメイン写真

ダイエット✩腹持ち抜群✩チアシードティー

へるしーきっちん
へるしーきっちん @cook_40084621

ダイエットや美容に✧ぜひいろんな紅茶等でアレンジして見てください！
このレシピの生い立ち
チアシードを簡単に摂取したくて

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材料

１人前
  • チアシード 大さじ２
  • 水（チアシードを戻す用） 50cc
  • 紅茶スティック 1本
  • 水（紅茶用） 適量
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作り方

  1. 1

    あらかじめチアシードを水につけて戻しておく（５時間～半日程）。私の場合は、寝る前につけて冷蔵庫に入れて置いてます！

  2. 2

    紅茶スティックなどをお湯で溶かして冷ますor氷を投入したものに戻したチアシードを入れて完成( ´ ▽ ` )ﾉ

コツ・ポイント

チアシードをしっかり水で戻すこと☆

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へるしーきっちん
へるしーきっちん @cook_40084621
2015/03/31 01:24に公開

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