★私の卵もお肉も使わないハンバーグ★
**まあ** @cook_40046179
材料はたったの３つでできちゃいます★
ホントに軟らかいハンバーグを
食べてるみたいな感じですよっ♪♪
このレシピの生い立ち
超ヘルシーなハンバーグが食べたくて｡｡
卵アレルギーのお子さんにもオススメです！
★私の卵もお肉も使わないハンバーグ★
材料はたったの３つでできちゃいます★
ホントに軟らかいハンバーグを
食べてるみたいな感じですよっ♪♪
このレシピの生い立ち
超ヘルシーなハンバーグが食べたくて｡｡
卵アレルギーのお子さんにもオススメです！
作り方
- 1
玉ねぎをみじん切りにしておく。
- 2
大豆を荒めにつぶし、玉ねぎと小麦粉を入れて混ぜる。（小麦粉の粉っぽさがなくなるまで。）塩・こしょうで味をととのえる。
- 3
自分好みのハンバーグ型を作ったら、薄く油をひいたフライパンで両面焼き色をつけてできあがり～♪
- 4
ソースはお好みで★
コレはケチャップとソースを混ぜて作ったものをかけました♪ -
- 5
コレは照り焼きソースを作ってかけました♪
パンに挿んで食べても美味しい♪ -
コツ・ポイント
あればナツメグなんか入れても美味しいよ♪
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ハンバーグ？クリームコロッケ？な料理です。卵も肉も入ってないのでヘルシー。大量に野菜が食べれます♪(^-^)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17897245
