かぼちゃは５mmほどに切ってレンジで２分チンする

ナスは塩をパラッとふってオリーブオイルで炒めてお皿に移す（塩をふることでオイルを通しにくくなりオイルも時間もエコです！）

シメジ・玉ねぎは食べやすい大きさに切っり２にオリーブオイルを足して炒めて塩コショーする

トマトは皮を剥いて５mmほどに切る

２→ミートソース→１→ミートソース→３→ミートソース→４→とろけるチーズと重ねる

オーブントースターで１０分かオーブンだったら２２０℃に設定して２０分焼く（お手持ちの物で調整してください）