かぼちゃはラップごと
レンジでチンする→
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種をとり 水洗いして→
↓
包丁で 適当な大きさに
切っておく

(油はひかない)鍋に→
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ひき肉を入れ→
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ポロポロになるまで
炒める(半生でも可◎)→
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かぼちゃを加える

・めんつゆ
・水
を加えたものを入れ→
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蓋をして→
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中火で煮る

ダシが少なくなってきたら→
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かぼちゃを潰さない様
鍋ごと振って
味を馴染ませる→
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汁気がなくなったら
出来上がり