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ダイエット ヘルシー 節約 お好み焼き
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ダイエット ヘルシー 節約 お好み焼き-レシピのメイン写真

ダイエット ヘルシー 節約 お好み焼き

目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567

小麦粉を使わないからカロリーオフ
フワフワで美味しいですよー
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ダイエット中だし、豆腐の賞味期限が迫っていたので

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ダイエット中だし、豆腐の賞味期限が迫っていたので

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フワフワで美味しいですよー
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材料

2人
  • キャベツ 小さい場合1/2個
  • 長いも 1/3本
  • 豆腐 1個(３個組の物)
  • 卵 １個
  • だしの素 小さじ1位
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切り、長いもはすりおろします。

  2. 2

    全ての材料を混ぜて焼く

コツ・ポイント

柔らかいので、小さめに焼いた方がひっくり返しやすいです。

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目指せ！料理研究家
目指せ！料理研究家 @cook_40081567
2015/03/28 10:22に公開
料理する事が大好き！フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 卵 豆腐 山芋

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