ほうれん草と鮭・厚揚げのバター炒め

Name: ほうれん草と鮭・厚揚げのバター炒め
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ほうれん草 4〜5束; 鮭【骨抜き】 2匹; 厚揚げ 1/2; 小麦粉 まぶす程度; 酒 ひたす程度; 塩胡椒 適量; バター 大さじ2

SHIORINGO☆ @cook_40094470

ほうれん草と鮭は割と作られますが、もう一つ材料を加え、ボリュームアップしました！
このレシピの生い立ち
野菜と魚一緒に食べれて栄養満点です！

ほうれん草と鮭・厚揚げのバター炒め

SHIORINGO☆ @cook_40094470

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材料

2人分

ほうれん草 4〜5束
鮭【骨抜き】 2匹
厚揚げ 1/2
小麦粉まぶす程度
酒ひたす程度
塩胡椒適量
バター大さじ2

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作り方

1

鮭をバットに置き、酒に浸し、つけおきする
2

鮭を食べやすい形に切り、小麦粉を両面軽くつけバターで焼いていく。焼けたら一旦皿に取り出す
3
次に、ほうれん草を炒める、しなったら厚揚げを入れ炒める。塩胡椒して、炒める
鮭を戻し入れり。
醤油で召し上がります

コツ・ポイント

とくに味付けは、塩胡椒で、食べるときな醤油で召し上がります。先に酒を焼いておきましょう。
子供が食べやすいように、骨抜きがベストです

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SHIORINGO☆ @cook_40094470

2016/08/16 01:52に公開

☆夏野菜ズッキーニカレー人気です☆沢山のつくレポありがとうございます・時短レシピをメインに多いです更新はゆっくりになります宜しくお願いします★★レシピブログ:Noel☆★学研から発行予定のムック本（過去）「保存版レシピブログで人気の最強10分おかず」雑誌掲載しました〜絹ごし豆腐のキムチ和え〜〜めかじきのパプリカ乗せチーズ焼き〜

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炒めもの鮭ほうれん草厚揚げバター酒小麦粉

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