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超簡単★おくらと昆布のマヨトロトースト
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超簡単★おくらと昆布のマヨトロトースト-レシピのメイン写真

超簡単★おくらと昆布のマヨトロトースト

Ryoko_sw
Ryoko_sw @cook_40029896

おくらたっぷり!年配の方にも嬉しいあっさり和風トーストです★
このレシピの生い立ち
時間のない時でも、一皿で手軽に栄養補給できるものを・・・と考えて作りました。

おくらたっぷり!年配の方にも嬉しいあっさり和風トーストです★
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Ryoko_sw
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材料

1枚分
  • 食パン(お好みの厚さ) 1枚
  • おくら 2本
  • 塩昆布 大さじ1程度
  • マヨネーズ 適量
  • とろけるスライスチーズ 1枚
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作り方

  1. 1

    おくらを薄い輪切にする。

  2. 2

    塩昆布・おくら・マヨネーズを混ぜ合わせる。

  3. 3

    食パンにチーズを敷き、②を載せてこんがり焼いて出来上がり♪

    • 超簡単★おくらと昆布のマヨトロトースト作り方3写真
  4. 4

コツ・ポイント

焼きあがったトーストに、梅干をのせて食べてもさっぱりして美味しいです。おくらには、血圧やコレステロールを下げる作用があるそうなので、毎日でも食べたい野菜ですね★

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Ryoko_sw
Ryoko_sw @cook_40029896
2008/09/09 05:51に公開
小学生兄妹の母です☆短時間で簡単にできるご飯レシピを日々考えています(*^^*)
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このレシピのキーワード

トースト オクラ 塩こんぶ 食パン スライスチーズ

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