ヘルシーおからの和風ハンバーグ
ﾕｶｶ @cook_40106203
簡単！ヘルシー！
さっぱりしておいしいです(*´∀`)ﾉ
このレシピの生い立ち
おからがいっぱいあったので
ダイエット中なのでヘルシーに♪
でも満腹感あります！！
ヘルシーおからの和風ハンバーグ
簡単！ヘルシー！
さっぱりしておいしいです(*´∀`)ﾉ
このレシピの生い立ち
おからがいっぱいあったので
ダイエット中なのでヘルシーに♪
でも満腹感あります！！
作り方
- 1
乾燥ひじきは戻しておく
- 2
玉葱はみじん切りにしてフライパンで炒め、皿に取り出し冷ましておく
- 3
ボールに、おからから塩コショウまでの材料を全て入れ、よく混ぜ合わせてこねる
- 4
俵型に一個ずつまとめて焼いていく。
普通のハンバーグの焼き方と同じです♪ - 5
仕上げは大根おろしとしその葉の千切りをのせ、ポン酢で食べます。かぼすが丁度あったのでのせてみました。香がでてよいです。
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