安い簡単ヘルシー♪青パパイヤトマト卵炒め

もちsきっちん @cook_40106950
抗酸化作用をもつ青パパイヤとトマトで血液サラサラ♪健康でダイエットにも最適です^^卵で食べやすいのでお子様にも是非♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの青パパイヤ♪食べやすい調理方法はないか考えて作りました^ ^
安い簡単ヘルシー♪青パパイヤトマト卵炒め
抗酸化作用をもつ青パパイヤとトマトで血液サラサラ♪健康でダイエットにも最適です^^卵で食べやすいのでお子様にも是非♪
このレシピの生い立ち
栄養たっぷりの青パパイヤ♪食べやすい調理方法はないか考えて作りました^ ^
作り方
- 1
青パパイヤの皮を剥き、種をとって千切りにする。
- 2
トマトを3cm角くらいにざく切りする。
- 3
卵に砂糖と塩を入れて溶いておく。
- 4
オリーブオイルで青パパイヤを炒める。(④〜⑦中火)
- 5
青パパイヤが透明になり、まだ硬いうちに、トマトを加える。
- 6
馴染んだら鶏ガラスープの素と塩コショウを入れ、炒める。
- 7
卵を回し入れ、半生の状態の時に、乾燥バジルまたは生バジルを入れ、炒め合わせる。
コツ・ポイント
とても簡単なため、ありません!!笑
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