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レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆
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レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆-レシピのメイン写真

レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆

BEAM☆キッチン
BEAM☆キッチン @cook_40101446

包丁なしで簡単レンジサラダ！いつもの朝ごはんに野菜をプラスで、栄養バランスUP☆多めに作ってお弁当のおかずにも♪
このレシピの生い立ち
BEAM通信掲載レシピ。
いつもの朝ごはんにおかずを1品プラスでバランスアップ☆お弁当のおかずにも使えます◎

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材料

4人分
  • キャベツ 4枚（200g）
  • ツナ缶 1缶（70g）
  • コーン缶 1缶（120g）
  • マヨネーズ 大2
  • レモン汁 小1〜 （お好みで）
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大にちぎる

    • レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    ちぎったキャベツをレンジでチンする（600w 2分）☆キャベツから水分が出るので取り除いておくとベタベタにならない

  3. 3

    ツナ缶の油とコーン缶の水をよく切っておく。

  4. 4

    キャベツ、ツナ、コーンを混ぜる

    • レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆作り方4写真
  5. 5

    4に塩コショウ、マヨネーズ、レモン汁を入れて混ぜる

    • レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆作り方5写真
  6. 6

    完成！お弁当のおかずにもぴったり☆

    • レンジで簡単！キャベツのさっぱりサラダ☆作り方6写真
  7. 7

    トマトやゆで卵を入れてもGOOD!

コツ・ポイント

キャベツ、ツナ、コーンそれぞれの水分をよく切ると、ベタベタになりにくい♪レモン汁を加えることで、マヨネーズが控えめでも美味しくヘルシーに☆

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BEAM☆キッチン
BEAM☆キッチン @cook_40101446
2016/08/27 11:08に公開

このレシピのキーワード

サラダ ツナ キャベツ コーン缶

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