カレーパンマン☆オムライス
野菜たっぷりだけど、子どもの好きなキャラクターなら、子どもの心もゲットン‼︎モリモリ食べれるオムライス‼︎
このレシピの生い立ち
管理栄養士の私は職業病なのか、1才8ヶ月の子どもの食事量ってどれぐらい？ちゃんと摂取できてるのかなぁ？っとずっと気になっていて、やっと摂取量の計算をしてできたこのレシピ！
同じ年ぐらいの子を持つママの参考に少しでもなればと( ^ω^ )
カレーパンマン☆オムライス
野菜たっぷりだけど、子どもの好きなキャラクターなら、子どもの心もゲットン‼︎モリモリ食べれるオムライス‼︎
このレシピの生い立ち
管理栄養士の私は職業病なのか、1才8ヶ月の子どもの食事量ってどれぐらい？ちゃんと摂取できてるのかなぁ？っとずっと気になっていて、やっと摂取量の計算をしてできたこのレシピ！
同じ年ぐらいの子を持つママの参考に少しでもなればと( ^ω^ )
作り方
- 1
玉ねぎ、ピーマン、人参をあらめにみじん切り。(小さいお椀に半分ぐらいの野菜の量がベスト)
-
- 2
耐熱容器に入れ、野菜が浸るほどの水を入れます。
-
- 3
レンジ500wで2分チン‼︎
Point♡
耐熱容器のフタは最後までしめないで！こうする事で加熱後、フタが開けやすいよ！ -
- 4
野菜の加熱中に薄焼き卵を焼く。
- 5
熱々のフライパンに油をひき、砂糖を入れた卵を入れ、フライパンを縦に横に揺らし、形を整え両面焼く。
- 6
卵を焼いたフライパンにバターと鶏肉を入れ、炒める。野菜を加えてお塩をパッパ！
その後ご飯も投入！ - 7
ケチャップで軽く味を付ける。
皿にあけて、熱を冷ます。 - 8
ラップで軽く型どりをし、皿の上に置く。
薄焼き卵でご飯を包む。 - 9
口→眉毛→チーズと海苔で目→鼻→ほっぺの順で飾りつけるとやりやすいかなぁ〜★
- 10
コンソメスープ
レシピID : 17960945 も参考に〜o(^▽^)o -
コツ・ポイント
☆飾り付けのケチャップはラップに少し絞り、ラップを包み、爪楊枝でプチっと穴を開けると細い線がかけるよ！
☆チーズの型どりは醤油のキャップを、海苔は100円均一ののりパッチン使用！
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Fyuka♪ -
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