しめじとしらたきのボンゴレ

MMまどか @cook_40108277
にんにくたっぷり、あさりときのこでローカロリーなしらたきパスタです。
このレシピの生い立ち
アサリのバター焼きよりヘルシーに、一品ですむものを作りたくて。
しめじとしらたきのボンゴレ
にんにくたっぷり、あさりときのこでローカロリーなしらたきパスタです。
このレシピの生い立ち
アサリのバター焼きよりヘルシーに、一品ですむものを作りたくて。
作り方
- 1
あさりは塩水に浸けて、塩抜きする。
しめじは石突きをとってばらす。
椎茸は細く切る。 - 2
フライパンにオリーブオイルをひき、弱火でニンニクを加熱する。香りが出るまでじっくりと。焦げる直前でストップ。
- 3
フライパンにしめじと椎茸を入れて、さっと炒める。アサリを入れてスープを出すように揺すりながら弱火で蒸し焼きにする。
- 4
アサリの口が半分くらい開いてきたら、しらたきを一気に投入する。ここで強火に!
- 5
プラスを揺すり、白滝とアサリのが絡みすぎないようにして、スープをしらたきに吸わせる。塩をきつめに、胡椒は弱めにふる。
- 6
アサリが全部開いたら、さらにあげ、あさつきと海苔をちぎって盛り付ける。
コツ・ポイント
スープがでにくかったら、酒を入れてみてください。
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