ワカメのおかかマヨ和え 約195kcal
ぽむどてーる @cook_40037415
コレステゼロ、カロリーカットのマヨネーズならカロリーを抑えられます。総カロリーはおよそ195kcal。
このレシピの生い立ち
もう一品、たくさん噛むものないかな～と思って適当に切って茹でてたら思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
いんげんは乱切りして下茹でする。わかめは適量を水で戻し水気を切る。
- 2
1番とかつお節、マヨネーズを和える。
コツ・ポイント
●マヨネーズは、コレステロールゼロ、カロリーハーフ、ディフェなどを使います。
●たくさん噛むので満腹感が出ます。
●味に変化をつけられるよう、すりゴマを常備しておくと良い。
ただし、ゴマは小さいくせにカロリー高いので使いすぎに注意です！
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