鶏胸肉のから揚げ!?竜田揚げ2色♪

わびわび
わびわび @cook_40040082

飽きるのが嫌なので今回も一回に2色作ります。
二度揚げするので胸肉でもジューシィ❤
かなり簡単です(*´∀`*)
このレシピの生い立ち
アレルギー息子と一緒に小麦粉除去中なので龍田揚げ。
胸肉使用でフトコロにも体にもヘルシー♪

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 2枚
  2. 片栗粉 適宜
  3. 揚げ油 適宜
  4. 【醤油味】
  5. 醤油 大1.5
  6. 小1
  7. チューブにんにく 1㎝くらい
  8. チューブしょうが 1㎝くらい
  9. 【塩味】
  10. 小1
  11. 大1.5

作り方

  1. 1

    胸肉を一枚8~10等分位に切り、一枚分ずつビニール袋に分け入れる。

  2. 2

    一方に醤油味の調味料、もう一方に塩味の調味料を入れ軽く揉み込み、15~30分その辺に放置。

  3. 3

    ボウルに片栗粉を入れ、塩味の胸肉に片栗粉をまぶす。
    揚げ油を中火で熱し始める。

  4. 4

    鍋に箸を入れて地味に泡が出てくる位の温度になったら塩味を2分ほど揚げる。
    醤油味に片栗粉をまぶす。

  5. 5

    塩味を上げ、醤油味を揚げる。同じく2分ほどで上げる。

  6. 6

    火力を中火と強火の中間にして40秒ほど待ち、塩味を再び1分程かき混ぜながら揚げる。引き上げたら醤油も同様に揚げる。

  7. 7

    油を切ってお皿に盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

醤油味はお好みでごま油を入れて漬けてもおいしいです。
一度目に揚げたとき少々ピンク色をしてても休ませている間に余熱で火が通ります。心配だったら肉を切り分ける前にフォークなどで適当に穴を開けて下さい(´∀`*)

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わびわび
わびわび @cook_40040082
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H19.11.8 マルチアレルギーの長男がIUGRで誕生Σ (゚Д゚;)メンドクサガリなので家族で除去するまでよ !材料?勿論スーパーで買えるんでしょ(゚Д゚)?が基本のママンです♪ H22.1.20 またIUGRで長女誕生H24.8.21 息子2号がやっぱりIUGR&マルチアレで誕生!H27.1.20 娘と同じ日に息子3号がギリ通常サイズで誕生!6人家族になりました♪
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