ボンゴレ・ビアンコ【パスタ】

junkey @cook_40071070
シンプルだけど、あさりの旨味を吸いこんだ絶品パスタ☆
貝はカロリーが低いのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
健康のためにお肉よりも魚介類を摂取しようと思ったので。
ボンゴレ・ビアンコ【パスタ】
シンプルだけど、あさりの旨味を吸いこんだ絶品パスタ☆
貝はカロリーが低いのでヘルシー!
このレシピの生い立ち
健康のためにお肉よりも魚介類を摂取しようと思ったので。
作り方
- 1
あさりの砂出しをし、きれいに洗います。
にんにくをみじん切りにします。
鷹の爪は種を取り除き輪切りにします。 - 2
パスタを茹でます。
この際、分量外の塩を入れて茹でてください。
本来の茹で時間の2,3分前に上げちゃってください。 - 3
麺を茹でてる間に、フライパンにオリーブオイルとにんにくと鷹の爪を入れ、弱火でじっくりと香りを出します。
- 4
香りが出たらあさりを投入し、ワインを入れ蓋をし、中火で蒸します。
強火にしたりフライパンを揺すったりしないでください。 - 5
あさりが開き、旨味のスープがたっぷり出たところに、②の固めに茹で上げたパスタを投入します。
- 6
あさりの旨味をしっかり吸い、ちょうどいい固さになったところで味を整えます。
しおコショウ、アンチョビでもいいかも。 - 7
お皿に盛りつけて出来上がりです。
コツ・ポイント
④の工程で「強火にしたりフライパンを揺すらない」とあるのは、貝の割れを防ぐためです。
心配な方は取り出してもいいと思います。
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