ダイエットに！白菜と豚肉のミルフィーユ
もっちもちこ @cook_40110241
材料を重ねていったら、電子レンジでチンするだけ！
白菜をたくさん食べられて、豚肉の油もおちるのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな白菜、ショウガをたくさん食べたい！！と思いできました。あたたまります！！
油が落ちるし白菜でおなかがふくれるので、ダイエットメニューにもなると思います！！
ダイエットに！白菜と豚肉のミルフィーユ
材料を重ねていったら、電子レンジでチンするだけ！
白菜をたくさん食べられて、豚肉の油もおちるのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな白菜、ショウガをたくさん食べたい！！と思いできました。あたたまります！！
油が落ちるし白菜でおなかがふくれるので、ダイエットメニューにもなると思います！！
作り方
- 1
白菜は大きめの葉っぱを用意し、包丁の背を使って、繊維を軽くつぶしておく。
すりおろしたショウガを大さじ１くらい用意。チューブでOK！
- 2
深めの耐熱皿に、白菜を広げる→ショウガをぬる→豚肉をのせる→白菜を広げる・・・を繰り返す。
耐熱皿が材料でうまるまで、ひたすら重ねる作業。
- 3
ラップをして、電子レンジで１５分加熱。
- 4
電子レンジから出したら、盛りつけ用のお皿を、耐熱皿にふたをするようにくっつけ、タイミングよくひっくり返す！
ドーム型のミルフィーユがおめみえします。
- 5
ケーキのように切り分けて、ポン酢をつけながら召し上がれ！！
コツ・ポイント
耐熱皿から、盛り付けようのお皿にひっくり返すときは、耐熱皿がとっても熱いので気をつけてください！！
耐熱皿が小さいほうが、ひっくり返すのが楽です。
耐熱皿を小さくすれば、一人分の簡単なミルフィーユが出来上がります。
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