水不要☆カリッと！ヘルシー棒餃子☆
ばぶﾁｬﾝ @cook_40037252
水不要☆包むの不要☆
もやしの水分だけでカリッと☆
もやしと万能ねぎを使ってヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
棒餃子にすれば包まず折りたたんで
時間短縮。簡単でヘルシーな棒餃子を作ってみた。
水不要☆カリッと！ヘルシー棒餃子☆
水不要☆包むの不要☆
もやしの水分だけでカリッと☆
もやしと万能ねぎを使ってヘルシーに☆
このレシピの生い立ち
棒餃子にすれば包まず折りたたんで
時間短縮。簡単でヘルシーな棒餃子を作ってみた。
作り方
- 1
ボールに☆を入れよく混ぜ合わせる。
- 2
１にもやしと万能ネギを加え混ぜ合わせる。
- 3
皮の中央に２を棒状にのせ片方を折りたたむ。
折った端の部分に水をつけもう一方も折りたたむ。 -
- 4
フライパンに多めの油を引き３を並べ中火で焼く。焦げ目がついたら弱火にしこんがりするまで焼く。
裏面も同様に焼く。 -
- 5
ゴマ油をかけて
出来上がり☆
熱々を召し上がれ！
コツ・ポイント
手順３‥皮から具がでないよう、指で押さえ広げ均等な厚みにする。
（火を通りやすくするために１cm位の厚みがベスト）
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